Розкрито ще один секрет схуднення
Вживання дрібно нарізаною їжі стимулює процес схуднення, як стверджують американські дослідники.
Сьогодні існує набагато більше способів схуднути, ніж методів лікування будь-якого захворювання. Фахівці із США простежили наступну тенденцію: всі дієти включають в себе список заборонених та рекомендованих продуктів, а також конкретне меню на кожен день.
Однак при складанні дієт упускається один важливий момент: яким чином всю цю їжу краще вживати. При цьому дієтологи звернули увагу, що ефективність обраної методики залежить зокрема від способу вживання їжі.
Девін Варгар, фахівець в області дієтології з університету Арізони, провів дослідження, довівши, що, розділяючи їжу на дрібні шматочки, люди їдять менше, що допомагає уникнути переїдання. Експеримент полягав в тому, що двом групам учасників перед прийняттям основної їжі запропонували з'їсти по рогалик. При цьому одній групі він був поданий цілком, тоді як другий - розрізаний на 4 частини.
Потім випробовуваним запропонували різні страви. Виявилося, що у тих, хто цілком з'їв рогалик, був відзначений більший апетит і значно менший рівень насичуваності, ніж у тих, хто покуштував перед цим розділений на частини рогалик.
В даному випадку, як вважає автор дослідницького проекту, спрацьовує ефект так званого візуального обману, тобто коли людський мозок той же самий обсяг розрізаної їжі сприймає, як велику порцію. Крім усього іншого, дрібні шматочки людина більш ретельно пережовує, що призводить до кращого насичення шлунку.
Джерело: globalscience.ru
Останні новини Чернігівщини
Україна — чемпіон Європи з футболу серед спортсменів з наслідками ДЦП: серед переможців Артем Гурінов із Чернігівщини 14:29
З 13 до 24 серпня у місті Лафборо (Великобританія) відбувся чемпіонат Європи з футболу серед осіб з наслідками ДЦП в якому взяли участь 8 європейських команд.
Ордени та почесні звання: Президент України відзначив жителів Чернігівщини з нагоди Дня Незалежності 14:27
За вагомий особистий внесок у розвиток різних сфер суспільного життя, сумлінне виконання професійного обов’язку нагороджено освітянку, правоохоронницю та медиків з Чернігівщини. Про це йдеться в Указі Президента України №616/2025 «Про відзначення державними нагородами України з нагоди Дня Незалежності України».
Тимчасово припинено гаряче водопостачання за низкою адрес 14:25
До уваги споживачів КП «Теплокомуненерго»! З 10:00 до 16:00 25 серпня, у зв’язку з проведенням аварійно-ремонтних робіт, тимчасово припинено гаряче водопостачання за адресами:
Передавала ворожим спецслужбам дані про військову техніку та знімала будівлю ТЦК – викрито жительку Чернігова 14:23
За процесуального керівництва Чернігівської обласної прокуратури повідомлено про підозру жительці міста Чернігова у державній зраді, вчиненій в умовах воєнного стану (ч. 2 ст. 111 КК України).
Професія за державний кошт 14:22
На Чернігівщині вже 46 учасників бойових дій та громадян з інвалідністю внаслідок війни обрали безоплатне професійне навчання в межах експериментального проєкту, який реалізує служба зайнятості. Нагадаємо, програма стартувала восени 2023-го року.
© 2005-2025