5 кімнатних рослин, які вирішать проблему безсоння
Безсоння – ось справжня чума 21-го століття. Завдяки стресам і безлічі інформаційних подразників. Здавалося б, цілком невинне недосипання але воно гарантовано «садить» всі системи організму і швидко знижує якість життя.
І варто вжити заходів вже сьогодні. І перший крок до спокійного сну – поставити ближче до ліжка одну з цих кімнатних рослин. Але наші поради не є догмами, і тому вирішуйте самі якій із рослин довірити свій сон. Бо у кожної людини своє сприйняття рослин та квітів.
Звичайно, що зелень допомагає нам дихати краще, поглинаючи вуглекислий газ і очищаючи повітря. Крім того, найтонший аромат рослин здатний знижувати рівень стресу і сприятливо впливати на нервову систему. Вже звучить, як запорука хорошого сну. А щоб гарантовано спати міцніше і прокидатися бадьорішим, поставте на тумбочці.
1. Алое Вера
Ви напевно вже знаєте не тільки про естетичну користь алое: можливо, прикладали зріз листка до випадкового опіку або навіть пробували змішувати сік з водою, щоб зробити домашній «енергетик». Тоді додайте до скарбнички корисних речей ще один факт – алое допомагає краще спати. І навіть без «внутрішнього» застосування. У нічний час суккулент виділяє підвищену кількість кисню. Доведено, що додаткова порція «О2» сприяє засинанню (згадайте, як міцно спиться на природі або в горах). Отже просто дихайте глибше і вже скоро повіки самі потягнуться вниз.
2. Жасмин
Запаморочливий аромат цієї нічної квітки логічно посилюється у темний час доби. І, якщо вірити дослідженням німецьких вчених, має заспокійливий ефект, схожий з прийомом валіуму. Дослідники з Університету Генріха Гейне (Дюссельдорф) прийшли до висновку, що молекули жасминового запаху, потрапляючи із легень у кров, можуть служити майже повноцінною заміною дорогим психотропним снодійним. Отже на ніч пересуньте горщик із квіткою ближче до ліжка. Тільки постарайтеся не «підсісти».
3. Лаванда
Напевно, найбільш очікуваний пункт у списку зелених борців із безсонням. Заспокійливий аромат лаванди так часто застосовують у засобах для ванни і душа, що цей запах вже автоматично налаштовує на розслаблення. Що також науково доведено. Саше – хороша ідея, але аромат живої рослини містить більшу кількість «молекул спокою». Отже горщик із фіолетовими квітами стане корисним подарунком всім, хто довго крутиться в ліжку.
4. Плющ звичайний
Що й казати: навіть у NASA визнали плющ найпотужнішою рослиною- «фільтром», яку можна вирощувати вдома. Плющ також ефективно бореться з різними видами цвілі, знижуючи шкідливий вплив її токсинів на цілих 94%. Ці якості роблять плющ ідеальним вибором для будинку, де живуть астматики і алергіки. Адже рослина дозволяє дихати глибше і простіше. Що також є запорукою міцного сну.
5. Сансевієрія
Гострі зелені листки запросто приживаються у будинку, а за турботу платять поглинанням частки випромінювання від електроприладів і зниженням головних болів у господаря. Отже, якщо довго сидите за комп’ютером, а потім не можете заснути – «щучий хвіст» прийде на допомогу. Просто посадіть його у спальні.
Останні новини Чернігівщини
«єВідновлення» в області: понад дві тисячі компенсацій за пошкоджене майно та 307 житлових сертифікатів 15:05
На Чернігівщині триває реалізація програми з надання компенсацій за пошкоджене та зруйноване житло «єВідновлення», яка стартувала майже рік тому. Про стан її реалізації говорили сьогодні на брифінгу в медіацентрі ОВА.
До 11 років позбавлення волі засуджено російського військовослужбовця, який стріляв у цивільних під час тимчасової окупації Чернігівщини 15:03
За публічного обвинувачення прокурорів Чернігівської обласної прокуратури Чернігівським районним судом у порядку спеціального судового розгляду визнано винним російського військовослужбовця у порушенні законів та звичаїв війни (ч. 1 ст. 438 КК України). Його засуджено до 11 років позбавлення волі.
Дмитро Блауш: ці діти вчать інших не бути байдужими 15:01
Плетіння маскувальних сіток для бійців на передовій вже стало невід'ємною частиною життя для одинадцяти діток із Ріпок Чернігівського району.
На Чернігівщині поліцейські затримали наркоторгівця з партією психотропів 14:48
Слідчі Головного управління Нацполіції в області викрили у Чернігівському районі зловмисника, який систематично здійснював придбання та подальший збут особливо небезпечних психотропних речовин.
Ломако та Брижинський відмовляються коментувати умови домовленості про відновлення руху автобусів у Чернігові 14:44
В.о. міського голови Чернігова Олександр Ломако та начальник Чернігівської МВА Дмитро Брижинський відмовляються коментувати умови домовленості про відновлення руху автобусів приватних перевізників у Чернігові.