Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

Субота, 30 серпня, 01:31:26

6 універсальних умов для здорового життя

11.01.2015   17:07Агенцiя

Щоб бути здоровим і жити довго не потрібно дотримуватись складних правил: достатньо виконувати ці шість простих умови.

Аналіз довів, що ці шість корисних звичок дозволяють запобігти у 73% випадків ішемічної хвороби серця, 46% випадків цукрового діабету, підвищення кров’яного тиску і гіперліпідемії у жінок.

6 універсальних умов для здорового життя

Не забувайте займатись спортом

Підтримувати оптимальний індекс маси тіла (18,5-24,9)

Присвячувати фізичної активності не менше 2,5 годин на тиждень

Відмовитися від куріння

Дивитися телевізор не більше 7 годин на тиждень

Харчуватися здоровою їжею

Вживати алкогольні напої у дозі не більше 0,1-15 г у перерахунку на етиловий спирт в день.

Останні новини Чернігівщини

Надзвичайні ситуації в області за минулу добу 14:05

Протягом минулої доби зареєстровано 2 дорожньо-транспортні пригоди внаслідок яких 2 особи постраждали.

29 серпня: цей день в Україні і світі

29 серпня: цей день в Україні і світі 09:46

ДЕНЬ 1283 РОСІЙСЬКА АГРЕСІЯ - DAY 1283 RUSSIAN AGRESSION

Визначено форми організації освітнього процесу на 2025/2026 навчальний рік 16:45

28 серпня виконавчий комітет Чернігівської міської ради ухвалив рішення щодо організації освітнього процесу у закладах освіти міста Чернігова у 2025/2026 навчальному році.

На Чернігівщині браконьєри бреднем незаконно наловили риби на понад 188 тис.грн 12:54

26 серпня 2025 року Чернігівським рибоохоронним патрулем під час проведення спільного рибоохоронного рейду з працівниками Сектору водної поліції Чернігівського РУП ГУНП в Чернігівській області на водоймах Чернігівського району викрито грубе порушення Правил рибальства.

На Чернігівщині набрав законної сили вирок трьом військовослужбовцям рф за злочини проти цивільної жінки 11:40

Прокуратура відстояла в апеляції вирок трьом військовослужбовцям рф, які незаконно затримали місцеву жительку та вчинили дії сексуального характеру

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини