Стресменеджмет і психологічне відновлення: must have навичкам навчаються лідерки громад Чернігівщини
U-LEAD запустила пілотний проєкт для підтримки жінок-лідерок. Першими учасницями тренінгів, практикумів та консультацій з психологами стали голови громад та працівниці ОМС з Чернігівщини та Сумщини.
Стреси та значні психологічні навантаження — щоденна реальність голів громад та працівників ОМС прикордонних областей України. Оскільки в умовах війни уникнути їх неможливо, то вкрай важливою навичкою стає подолання їх наслідків та психологічне відновлення. Програма «U-LEAD з Європою» запустила пілотний проєкт для підтримки жінок-лідерок в громадах Чернігівщини та Сумщини.
Чернігівська та Сумська області невипадково обрані для реалізації проєкту, адже межують з країною-агресором та мають з нею спільний кордон загальною протяжністю понад 560 кілометрів на Сумщині та 225 кілометрів на Чернігівщині. Під час повномасштабного вторгнення 2022 року саме через ці області відбулось намагання ворога просунутись вглиб країни, застрягання на певних ділянках та оточення деяких громад. Звільнення областей в 2022 році сприяло поверненню місцевих мешканців. Але, в той же час, війна продовжується і несе із собою подальші виклики та загрози. А жінки-лідерки своїх громад у цих областях піддаються ще більшим стресам і навантаженням.
В рамках проєкту «Підтримка жінок-лідерок у подоланні наслідків війни» ГО «Кризовий центр психічного здоров’я» за підтримки Програми «U-LEAD з Європою» протягом 5 місяців організувала тренінги, практикуми та консультації з фахівціями-психологами задля покращення психічного здоров’я та психосоціального благополуччя для жінок-лідерок органів місцевого самоврядування.
Як зазначає керівниця ГО «Кризовий центр психічного здоров’я» Оксана Іванцова, за статистикою, жінки сильніше реагують на стрес, викликаний наслідками війни, більш емоційно сприймають інформацію та потребують додаткового ресурсу для боротьби зі стресовими ситуаціями:
«Ці події, які ми зараз переживаємо, є психотравмуючими, і в подальшому мають своїм наслідком ускладнення психічного здоров’я – депресії, тривожні розлади, посттравматичні стресові розлади. Важливо на ранніх етапах піклуватись про це, маючи таку пролонговану дальню ціль — профілактика і полегшення подальших ускладнень».
Території прикордонних громад Чернігівщини та Сумщини обстрілюються майже щоденно, при цьому працівники ОМС залишаються на території громад, працюють під обстрілами та мають оперативно реагувати на виклики, спричинені війною. Велика частина з них – жінки, що системно перебувають у стресових ситуаціях Але у самих громадах відсутні спеціалісти, які можуть навчити працівників практикам та методам зменшення психологічної напруженості, надати необхідну психологічну підтримку. Саме цю проблему і покликаний вирішити проєкт.
«Завдяки зустрічам з психологом, ми змогли глибше зрозуміти багато процесів, які бачили і сприймали, але не розуміли чому так відбувається. Оскільки жінки, крім своєї суспільної ролі керівника або працівника будь-якої сфери, повертаються додому, де є діти, чоловіки і фактично навантаження ще більше. І відповідальність ще більша за життя, здоров’я, за своїх людей на роботі, за близьких. І це та відповідальність, яка потребує досить суттєвого ресурсу», — розповіла одна із учасниць проєкту з Чернігівської області Добрянська селищна голова Світлана Бицько.
Одним із ключових завдань проєкта є формування навичок стрес менеджменту та психологічного відновлення в учасниць-працівниць ОМС. Адже люди по-різному реагують на стресові ситуації та з різною швидкістю відновлюються.
«У мене в колективі також більшість жінок, майже 90%. Всі абсолютно різні за реакцією – від тих, що від перших пострілів втрачали свідомість, до таких, що готові були стати поруч зі мною. Як би ти себе не почувала, якщо ти спокійна, то цей спокій передається і колективу, тому це важливо», — поділилася Світлана Бицько.
Ще однією з наскрізних тем проєкту — комунікація для жінок-лідерок. Зокрема, як доносити інформацію, щоб тебе чули і розуміли правильно. Адже що би ви не робили, якщо ви не розкажете про це словами, доступними людині, то це, як мінімум, вже втрата половини результату.
«Треба визнавати, що у нас у всіх не все так добре з комунікацією. Ми теж в певному розумінні закриваємось, коли нас багато критикують. Важливо це розуміти і в той момент, коли тобі хочеться закритись від усіх, перебороти себе і йти до людей та налагоджувати контакт. Тому що попри те, що тобі важко, ти є в певному розумінні взірцем, на який рівняються», — зазначає Світлана Бицько.
Окрім формування навичок піклування про своє психічне здоров’я у 60 безпосередніх учасниць проєкту з числа працівниць ОМС, ще однією його метою є популяризація таких практик в Україні.
«Практика піклування про своє ментальне здоров’я в Україні не є усталеною чи поширеною. Адже полікувати зуб— це усім зрозуміло, а такі практики — далеко не завжди зрозумілі. А якщо незрозуміло, то і не надто важливо й можна це відсунути і взагалі про це не думати. Ми ж прагнемо донести важливість таких практик на рівні з фізичним здоров’ям», — зазначає Оксана Іванцова.
Додамо, у проєкті «Підтримка жінок-лідерок у подоланні наслідків війни» беруть участь шість громад. Три з Чернігівської області — Куликівська, Добрянська, Яблунівська, а також три з Сумської області — Березівська, Новослобідська та Ямпільська.
Останні новини Чернігівщини
Завдяки допомозі Латвії родини, що втратили житло, отримали ключі від модульних будинків у Чернігові 14:00
12 червня 2025 року на території модульного містечка у Чернігові відбулося урочисте вручення ключів від житлових будинків. Нові помешкання стали результатом міжнародної співпраці в межах Угоди між Міністерством економіки Латвійської Республіки та Чернігівською міською радою.
Перевірка використання коштів Ukraine Facility – пріоритет для держаудиторів Чернігівщини 12:38
11 червня 2025 року в Управлінні Північного офісу Держаудитслужби в Чернігівській області відбулось обговорення результатів проведеної ревізії окремих питань фінансово-господарської діяльності Тупичівської сільської ради за період з 01.01.2021 по 31.03.2025 за участю начальника Управління Олександра Кондрашова та сільської голови Тупичіва Лариси Шовкової.
Чернігівські легкоатлети — серед призерів чемпіонату України 11:34
З 9 до 11 червня в Івано-Франківську відбувся чемпіонат України з легкої атлетики серед юнаків та дівчат 2010–2011 рр.н.

Жінки за сприяння служби зайнятості опановують «чоловічі» професії 11:32
Чернігівка Інна Ольховик вчиться на електрогазозварницю. Це одна із низки професій (а їх у переліку – 31), які можна обрати у межах експериментального проєкту, який віднедавна реалізує служба зайнятості з метою навчання жінок для працевлаштування у сферах, де вони були недостатньо представлені.
Незаконно «утилізували» небезпечні відходи, забруднюючи землю – викрито працівників місцевого підприємства 11:29
За процесуального керівництва прокурорів Чернігівської окружної прокуратури здійснюється досудове розслідування у кримінальному провадженні за фактами забруднення земель відходами та зловживання повноваженнями службовою особою юридичної особи приватного права, що спричинило тяжкі наслідки (ч. 2 ст. 239, ч. 2 ст. 364-1 КК України).