Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

П`ятниця, 17 серпня, 01:20:15

Що буде, якщо щодня з’їдати по два яйця

12.08.2018   10:48Агенцiя

Вчені стверджують: за відсутності спеціальних протипоказань з’їдати щодня по два курячих яйця неймовірно корисно.

Зокрема, при споживанні двох курячих яєць в день організм отримає оптимальну кількість холіну – речовини, необхідної для нормальної активності фосфоліпідів, що забезпечують комунікацію клітин головного мозку, підказують експерти. У свою чергу дефіцит холіну корелює зі зниженням пам’яті.

Примітно, що холін, який необхідний мозку, також допомагає знизити особистий ризик розвитку онкологічних захворювань. Згідно з даними ряду досліджень, у жінок, які в підлітковому віці щодня вживали яйця, ймовірність майбутнього раку була нижче майже на 18 відсотків.

Крім того, курячі яйця містять у собі комплекс вітамінів групи B, що забезпечують здоров’я шкіри, нігтів, волосся, а також нервової системи. Завдяки насиченості вітамінами групи B курячі яйця дуже корисні для вагітних: їх присутність в раціоні харчування сприяє утворенню червоних кров’яних тілець і нервової трубки у плода, захищає від затримки розумового розвитку дитини.

Всупереч популярній теорії, холестерин з курячих яєць не шкідливий, так як урівноважений фосфатидами, а також омега-3 кислотами, які знижують рівень тригліцеридів жирових з’єднань, тим самим сприяючи зниженню ризику серцево-судинних захворювань. Завдяки великій кількості антиоксидантної компонента лютеїну в яйцях їх вживання підтримує гарний стан системи органів зору.

Будучи чудовим джерелом білка і амінокислот, необхідних клітинам організму, курячі яйця допомагають сповільнювати процес старіння. Експерименти, які проводилися нідерландськими вченими свідчать, що споживання курячих яєць сприяє зблідненню пігментних плям і навіть розгладженню зморшок.

ukrhealth.net

Останні новини Чернігівщини

Капела бандуристів Ім. О. Вересая – учасник проекту

Капела бандуристів Ім. О. Вересая – учасник проекту "Мистецькі Жнива-2018" 15:49

Капела бандуристів ім. Остапа Вересая та балетна група Чернігівського Академічного народного хору Чернігівського обласного філармонійного центру фестивалів та концертних програм 15 серпня у Києві взяли участь у Всеукраїнському експо-проекті «Мистецькі жнива-2018», що стартував 10 серпня в Національному центрі ділового та культурного співробітництва "Український дім".

Сотні жителів м. Борзна вийшли зустріти свою чудотворну ікону Богородиці

Сотні жителів м. Борзна вийшли зустріти свою чудотворну ікону Богородиці 12:52

15 серпня Високопреосвященніший Архієпископ Ніжинський і Прилуцький Климент очолив служіння водосвятного молебню перед Чудотворною іконою Пресвятої Богородиці, іменованою “Борзнянська”, у Миколаївському кафедральному соборі м. Ніжина.

Районки змушені змінювати графік виходу газет на вимоги Укрпошти

Районки змушені змінювати графік виходу газет на вимоги Укрпошти 12:21

Цього тижня одразу кілька районних газет на Чернігівщині виходять у четвер, а не традиційно в п’ятницю. Таку вимогу перед виданнями поставила Укрпошта, зазначивши, якщо редакції не погодяться на умови, то їхня продукція й надалі невчасно надходитиме до читачів.

Вогнеборці Чернігівщини ліквідували 6 пожеж у природних екологічних системах

Вогнеборці Чернігівщини ліквідували 6 пожеж у природних екологічних системах 12:09

Упродовж минулої доби вогнеборцями підрозділів Управління ДСНС України у Чернігівській області ліквідовані 6 пожеж, що виникли у природних екологічних системах.

68 домогосподарств Чернігівщини встановили сонячні електростанції

68 домогосподарств Чернігівщини встановили сонячні електростанції 12:03

Зелений тариф - механізм, призначений для заохочення населення для вироблення електроенергії з альтернативних джерел енергії.

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини

Ляля Нетреба вважає ...

від поганих рішень порятує хіба таке ж їх виконання… і відсутність грошей від поганих рішень порятує хіба таке ж їх виконання… і відсутність грошей Внаслідок цьогорічної протестної акції мешканців гнідинцівської околиці селища і сусідів-гнідинчан проти розміщення нового полігону твердих побутових відходів у глиняному кар`єрі "Мостища" мерія зі скрипом, через "не можу" повернулася до пошуку іншого місця, більш віддаленого від населених пунктів.

Всі публікаціі