6 прийомів для ідеального сну, якими користуються світові спортсмени
Всесвітньо відомі спортсмени своїми успіхами багато в чому зобов’язані тренерам, причому не тільки спортивним, але і тренерам зі сну.
Найвідомішим представником цієї професії є знаменитий Нік Літлхейлс (Nick Littlehales), який працював з найкращими клубами Англійської футбольної прем’єр-ліги, з баскетболістами НБА та відомими тенісистами.
Хочемо поділитися з вами 6 обов’язковими умовами для міцного сну з книги Літлхейлса “Sleep“. Незважаючи на те, що у кожної людини власні біологічні години, все ж варто прислухатись до загальних правил.
Останні новини Чернігівщини
Визначено форми організації освітнього процесу на 2025/2026 навчальний рік 16:45
28 серпня виконавчий комітет Чернігівської міської ради ухвалив рішення щодо організації освітнього процесу у закладах освіти міста Чернігова у 2025/2026 навчальному році.
На Чернігівщині браконьєри бреднем незаконно наловили риби на понад 188 тис.грн 12:54
26 серпня 2025 року Чернігівським рибоохоронним патрулем під час проведення спільного рибоохоронного рейду з працівниками Сектору водної поліції Чернігівського РУП ГУНП в Чернігівській області на водоймах Чернігівського району викрито грубе порушення Правил рибальства.
На Чернігівщині набрав законної сили вирок трьом військовослужбовцям рф за злочини проти цивільної жінки 11:40
Прокуратура відстояла в апеляції вирок трьом військовослужбовцям рф, які незаконно затримали місцеву жительку та вчинили дії сексуального характеру
Внаслідок ворожої атаки по місту Чернігову постраждали дві жінки – розпочато провадження 11:37
За процесуального керівництва прокурорів Чернігівської обласної прокуратури розпочато досудове розслідування у кримінальному провадженні за фактом воєнного злочину (ч. 1 ст. 438 КК України).
Чернігівська громада підсумувала результати впровадження соціального проєкту за підтримки ЮНІСЕФ 11:34
У Чернігівській міській раді 26 серпня відбулося десяте засідання робочої групи з питань реалізації в громаді пріоритетів державної політики у сфері надання соціальних послуг і послуг соціального характеру в рамках проєкту «Мінімальний пакет інтегрованих соціальних послуг для сімей із дітьми».
© 2005-2025