6 прийомів для ідеального сну, якими користуються світові спортсмени
Всесвітньо відомі спортсмени своїми успіхами багато в чому зобов’язані тренерам, причому не тільки спортивним, але і тренерам зі сну.
Найвідомішим представником цієї професії є знаменитий Нік Літлхейлс (Nick Littlehales), який працював з найкращими клубами Англійської футбольної прем’єр-ліги, з баскетболістами НБА та відомими тенісистами.
Хочемо поділитися з вами 6 обов’язковими умовами для міцного сну з книги Літлхейлса “Sleep“. Незважаючи на те, що у кожної людини власні біологічні години, все ж варто прислухатись до загальних правил.
Останні новини Чернігівщини
У Козелецькій громаді обладнали укриття в школах й оснастили центр ПМСД новим обладнанням 11:13
На літніх канікулах в освітніх закладах Козелеччини ремонтують шкільні класи й укриття, в ліцеї №3 планують братися за облаштування опорної кухні.
єВідновлення: компенсацію за пошкоджене житло отримають ще 20 чернігівців, за знищене — вісім 10:28
Виконавчий комітет Чернігівської міської ради 24 червня затвердив чергові рішення комісій з розгляду питань щодо надання компенсації за пошкоджені та знищені об’єкти нерухомого майна внаслідок бойових дій, терористичних актів, диверсій, спричинених збройною агресією рф проти України.
«Канікули від війни 2025»: подорож дітей прикордонних громад Чернігівщини до Німеччини. 09:57
Діти з прикордонних регіонів Чернігівської області у червні 2025 року отримали можливість двотижневого дозвілля у Федеративній Республіці Німеччині.
Громада Чернігова продовжує підтримувати сім’ї полеглих захисників 09:25
Виконавчий комітет Чернігівської міської ради 24 червня 2025 року погодив рішення про надання одноразової матеріальної допомоги п’ятьом членам сімей загиблих (померлих) Захисників і Захисниць України на загальну суму 320 000 гривень.
«Свої.Разом»: в Іванівці відкрили Ветеранський центр 08:44
Ветеранський центр в Іванівці Чернігівського району відкрили сьогодні за участі представників Посольства Німеччини, Програми розвитку ООН (ПРООН) в Україні, органів влади, учасників бойових дій, ветеранів.
© 2005-2025