Що не бажано вживати при застуді
Мало кому відомо про дієти при застуді і кашлі. Проте існує чималий список продуктів, вживання яких при застуді небажане, а також чимале значення має й кількість їжі, яку споживає хворий.
Табу на часте харчування. Годувати хворого — все одно що годувати хворобу. Цю закономірність помітили ще стародавні лікарі, які забороняли своїм хворим багато їсти. Цілком правильно вважаючи, що в іншому випадку вся енергія піде на перетравлювання їжі, а на боротьбу з хворобою сил ніяких не залишиться. І хвороба триватиме довше, що підвищує ймовірність ускладнень.
Звичайно ж, це зовсім не означає, що при застуді та грипі потрібно голодувати. Просто необхідно зменшити порції і вставати з-за столу з відчуттям легкості і невеликого голоду.
Гаряче питво. Як не дивно, але гарячі напої під час застуди небажані. Окріп подразнює слизову оболонку рота, і ви можете обпекти горло. Спочатку справді вам може здатися, що від гарячого чаю стало легше, але це лише тимчасове полегшення, яке змінюється погіршенням стану. Оскільки ж під час застуди та грипу рекомендується випивати багато рідини, то пийте напої теплими або лише трішки гарячими — комфортними для вашого горла і стравоходу.
Лимон та інші цитрусові. Краще під час застуди та грипу їх не вживати. Бо хоча в них і велика кількість вітаміну С, але водночас в цих фруктах також багато кислот, а віруси і бактерії непогано почуваються в кислому середовищі. Ось чому при застуді рекомендують пити мінеральну лужну воду.
Солодощі. В ласощах корисного мало. Лікарі-дієтологи радять зовсім виключити солодощі зі свого раціону харчування, тим більше при хворобі. Солодощі — це висококалорійне харчування, яке призводить до певного навантаження на організм. Крім цього, солодощі також пригнічують активність імунної системи. Так, американські вчені довели, що надмірне споживання цукру знижує функціональність лейкоцитів — імунних клітин, що захищають наш організм від патогенних збудників і будь-яких чужорідних агентів. Також при вживанні солодощів цукор частково осідає на стінках горла і ротової порожнини, що тільки сприяє розмноженню патогенних бактерій, посилюючи запальні процеси в ротоглотці.
Кава і алкоголь. Під час хвороби від них варто відмовитися, оскільки вони сприяють зневодненню організму, що неприпустимо при гострих респіраторних вірусних інфекціях.
Останні новини Чернігівщини
Вчинив дебош у магазині та втік ховатися у чужу квартиру: поліцейські вгамували агресивного чоловіка і передали його медикам 10:24
Співробітники Чернігівського райуправління поліції за силової підтримки роти поліції особливого призначення зупинили агресивну поведінку чоловіка, який влаштував погром в пивному магазині, а потім вдерся до чужої квартири в сусідній п’ятиповерхівці та зачинився там.
В області перевірятимуть готовність роботи автотранспорту в зимовий період 10:22
Комплекс заходів на автомобільному транспорті «Перевізник зима» буде відбуватися з 01 по 21 грудня 2023 року. Про це інформує Відділ державного нагляду (контролю) у Чернігівській області.
Діє програма безкоштовної професійно-технічної освіти для учасників бойових дій та осіб з інвалідністю внаслідок війни 10:20
Навчання здійснюється за кошти Фонду загальнообов’язкового державного соціального страхування України на випадок безробіття у Центрах професійно-технічної освіти Державної служби зайнятості, які на сьогодні діють у 8 областях України. Там можна пройти як первинну професійну підготовку, так і перепідготовку чи підвищення кваліфікації.
Надзвичайні ситуації в області за минулу добу 10:17
Протягом минулої доби зареєстровано 8 небезпечних подій, а саме: 1 аварійну ситуацію на мережах життєзабезпечення та 7 пожеж.
28 листопада - цей день в Україні та в світі 09:15
ДЕНЬ 643 РОСІЙСЬКА АГРЕСІЯ - DAY 643 RUSSIAN AGRESSION
© 2005-2023