Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

Вівторок, 16 вересня, 00:36:47

Хочете схуднути — пийте воду. Такі рекомендації дієтологів

06.03.2016   15:15Агенцiя

З кожним роком проблема зайвої ваги все більше загострюється. Стан нашого організму визначається сукупністю факторів, в числі яких правильна вага грає не останню роль.

Завищена маса тіла створює додаткове навантаження на серце і опорно-руховий апарат. За традицією, складаючи список продуктів, дієтологи ділять його на те, що «можна» і «не можна».

Але не можна забувати і про те, що при нестачі в організмі води сповільнюється обмін речовин, що також призводить до накопичення зайвих жирів. Вода може налагодити обмін речовин, зруйнувати жирові клітини і очистити організм від шлаків.

Щоденна норма води для кожного індивідуальна. На думку фахівців, вона повинна складати не менше 1.5 л протягом дня. Слід пам’ятати про те, що надлишок випитої води також може погано позначитися на здоров’ї: це може привести до підвищення тиску і проблем в роботі серця.

Відрегулювати водний обмін допоможе так звана вода Сáссі. Цей напій покращує роботу шлунково-кишкового тракту, прискорює метаболізм. Для її приготування потрібно (з розрахунку на один день):

1 ч.л. тертого імбиру,
1 огірок (очищений і нарізаний кружечками),
1 лимон (тонко нарізаний кружечками),
12 свіжих листочків м’яти.

Змішати всі інгредієнти, залити 2 л води і залишити настоюватися на ніч у прохолодному місці (можна в холодильнику). Пити бажано перед їжею протягом дня.
Будьте здорові!

Останні новини Чернігівщини

У чернігівському ветеранському просторі святкували День борщу 16:04

Вже традиційно у другу суботу вересня українці відзначають День борщу.

Надзвичайні ситуації в області за минулу добу 16:00

Протягом минулої доби зареєстровано 23 небезпечні події, а саме: 1 аварійну ситуацію на мережах життєзабезпечення та 22 пожежі.

Громадське об'єднання “Спілка ініціатив Чернігівщини” та ОВА запускають освітні заходи для громад Чернігівської області 15:58

Громадське об'єднання “Спілка ініціатив Чернігівщини” спільно з Чернігівською обласною військовою адміністрацією розпочинає серію навчальних заходів для представників органів місцевого самоврядування громад Чернігівської області.

Презентація артбуку "Етноекзистенція" 15:55

11 вересня у Чернігівській ОУНБ імені Софії та Олександра Русових у межах засідання клубу "Краєзнавець" відбулася презентація артбуку "Етноекзистенція", автори-упорядники якого – прилуцькі історики і краєзнавці Віктор Моренець та Ігор Павлюченко.

Замах на вбивство голови однієї з селищних територіальних громад Чернігівського району – чернігівця засуджено до 7 років ув’язнення

Замах на вбивство голови однієї з селищних територіальних громад Чернігівського району – чернігівця засуджено до 7 років ув’язнення 10:32

За публічного обвинувачення прокурорів Чернігівської окружної прокуратури визнано винним 50-річного чернігівця у закінченому замаху на умисне вбивство голови однієї з селищних територіальних громад Чернігівського району (ч. 2 ст. 15, ч. 1 ст. 115 КК України). Вироком Деснянського районного суду міста Чернігова його засуджено до 7 років позбавлення волі.