Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

Неділя, 25 липня, 05:15:09

Вчені назвали найкорисніші овочі і фрукти

19.10.2014   12:23Агенцiя

Всі фрукти та овочі дуже корисні для нашого організму, - це аксіома. А ось які все-таки корисніше?

ДОБРЕ: чорниця
КРАЩЕ: чорна смородина

У чорній смородині міститься більше антиоксидантів і вітаміну С, розповідають експерти Daily mail. У ній також більше антоціанів - фіолетових пігментів, що захищають від раку і хвороб серця. Вони також мають протизапальну дію і борються з інфекціями сечостатевої системи. Заморожена смородина також хороша, як і свіжа.

ДОБРЕ: селера
КРАЩЕ: редис

Обидві рослини - постачальники калію, який регулює кров'яний тиск. Але редис також багатий особливими речовинами ізотіоціанати, що володіють протиракову дію.

ДОБРЕ: картопля
КРАЩЕ: солодка картопля

У цих продуктах міститься багато вуглеводів. В солодкій картоплі крім цього ще багато вітаміну С, бета-каротину і вітаміну Е - борців проти серцевих захворювань і раку.

ДОБРЕ: капуста
КРАЩЕ: молода капуста

Саме в молодій капусті кальцію в чотири рази більше, ніж у звичайній. Навіть в молоці майже в два рази кальцію менше. Крім того, вміст вітаміну С в молодій капусті вище.

ДОБРЕ: апельсини
КРАЩЕ: папайя

Знову-таки справа у вітаміні С, а також в антиоксидантах і бета-криптоксантин, які знижують ризик поліартриту (запалення суглобів) і яких в папайе в 15 разів більше! Папайя ефективно бореться з запорами і тримає в нормі рівень холестерину.

ДОБРЕ: банани
КРАЩЕ: курага

В одному банані міститься 100 кілокалорій - стільки ж, скільки в шести штучках кураги. Але курага багатшими залізом і магнієм, які важливі для енергії і здорових нервів.

ДОБРЕ: яблука
КРАЩЕ: ківі

У ківі більше вітаміну С і лютеїну, мав покращувати здоров'я очей. У ківі також є фолієва кислота і вітамін В, які важливий для червоних кров'яних клітин.

Останні новини Чернігівщини

Поліція Корюківського району за півроку відкрила 8 проваджень та склала майже 300 адмінпротоколів

Поліція Корюківського району за півроку відкрила 8 проваджень та склала майже 300 адмінпротоколів 18:14

Від початку року співробітники Корюківського районного відділу поліції відпрацювали 343 повідомлення про вчинення домашнього насильства. Складено 295 адміністративних протоколів та винесено 48 термінових заборонних приписів стосовно кривдників.

Поліція Чернігівщини збільшила кількість патрульних екіпажів на найбільш аварійних ділянках доріг

Поліція Чернігівщини збільшила кількість патрульних екіпажів на найбільш аварійних ділянках доріг 18:10

Насамперед, збільшиться кількість екіпажів Управління патрульної поліції та груп реагування патрульної поліції ГУНП в Чернігівській області на трасах міжнародного значення М01 "Київ — Чернігів — Нові Яриловичі" та М02 "Кіпті — Глухів — Бачівськ".

Навчання для редакторів та журналістів локальних медіа

Навчання для редакторів та журналістів локальних медіа 18:06

У рамках проєкту «Підтримка локальних медіа у Чернігівській області» громадська організація «Асоціація регіональних ЗМІ» запрошує редакторів та журналістів місцевих ЗМІ регіону (друковані, он-лайн, радіо та ТБ-канали) пройти навчання із підвищення професійної майстерності.

До Дня працівників торгівлі

До Дня працівників торгівлі 17:59

Традиційно в останню неділю липня відзначатимуть своє професійне свято працівники торгівлі, де працює майже кожен четвертий зайнятий в економіці Чернігівської області у віці від 15 до 70 років, або 95 тис. осіб.

СБУ повідомила про підозру першому із топчиновників Держгеокадастру, який причетний до масштабного розкрадання земель

СБУ повідомила про підозру першому із топчиновників Держгеокадастру, який причетний до масштабного розкрадання земель 17:46

Кіберфахівці СБУ продовжують системно боротися із розкраданням сільськогосподарських земель в Україні. Після виявлення схеми навесні цього року, перший топпосадовець Держгеокадастру уже отримав повідомлення про підозру.

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини