Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

П`ятниця, 20 травня, 20:04:32

Як швидко зняти стрес та відчути радість життя...

15.01.2012   17:04Агенцiя

О благотворном влиянии различных запахов на организм человека известно очень давно. Чувство обоняния, утверждают ученые, является самым быстрым способом перемещения в мозг любого стимула.

Ароматерапия
О благотворном влиянии различных запахов на организм человека известно очень давно. Чувство обоняния, утверждают ученые, является самым быстрым способом перемещения в мозг любого стимула. Обретите свои любимые ароматы для восстановления внутренней гармонии и спокойствия. Ароматерапия, которую можно использовать для расслабления, имеет много направлений: восточный массаж с использованием эфирных масел, ванна с душистой солью, ароматические свечи и ладан, или … просто нанесите на точки пульсации (запястье, внутренний сгиб локтя, виски) любимые духи.

Солнечные ванны
Многим известно, что солнце испускает эндорфины, гормоны счастья, которые помогают быстрее снять стресс. Поэтому почаще открывайте шторы или жалюзи, чтобы лучи солнца проникали в помещение, где вы находитесь. Полезен и легкий загар. Даже люди с чувствительной кожей вполне могут наслаждаться теплыми лучами солнца, просто необходимо правильно подобрать лосьон для загара с высокой степенью защиты от УФ-лучей. Зимой, для улучшения настроения, иногда (но не часто) полезно посещать солярий.

Смейтесь чаще
Смех полезен для здоровья и оптимисты живут дольше. Этого не следует забывать никогда. Чтобы от души посмеяться, снять стресс, попробуйте посмотреть веселую комедию, найдите в Интернет смешные ролики или остроумные комментарии, посмейтесь с коллегами на работе. А причин для веселья вы легко сможете найти самостоятельно.

Природа успокаивает и ослабляет стресс
Проводя время на природе (на даче, в лесу, у реки и т.д.) вы, тем самым, успокаиваете нервы и снимаете физические симптомы стресса. Даже самая обычная прогулка по городскому парку может творить чудеса. Коньки, лыжи, велосипед, работа в огороде или саду помогут не только хорошо расслабиться, но и улучшить физическую форму.

Аутотренинг
Позитивное мышление является союзником в борьбе с многочисленными стрессами. Тревожные мысли и концентрация на негативных аспектах жизни отнимает энергию и желание жить. Контроль над своими мыслями и действиями поможет избежать беспокойства о том, что может произойти (а может и не произойдет никогда!). Аутотренинг помогает вам снять стресс, сосредоточиться на действиях и увидеть все маленькие радости повседневной жизни.

Чаще проводите время среди приятных для вас людей
Проводить время в компании дружелюбных и гостеприимных людей – панацея от плохого настроения. Веселое времяпрепровождение с друзьями разнообразит вашу жизнь, внесет в нее массу положительных моментов.

Услуги психолога
В сложной жизненной ситуации обратитесь к профессиональному психологу. Душевный разговор с психологом, возможно, поможет посмотреть на жизнь другими глазами.

hacklive.ru
 

Останні новини Чернігівщини

   Служба зайнятості розпочала підготовку кадрів до наступного опалювального сезону

Служба зайнятості розпочала підготовку кадрів до наступного опалювального сезону 16:24

Причому як для роботодавців, так і для шукачів роботи, ця послуга цілком безкоштовна. Переконатися в цьому вже сьогодні мають змогу три підприємства, а саме: ТП «Прилукитепловодопостачання» АТ «Облтеплокомуненерго» та ТОВ «Ніжин ТеплоМережі».

Чернігівські багатоповерхівки готуватимуть до зимового сезону, обстежуючи системи опалення. Власників помешкань у вказану дату просять бути вдома

Чернігівські багатоповерхівки готуватимуть до зимового сезону, обстежуючи системи опалення. Власників помешкань у вказану дату просять бути вдома 15:59

Виявлятимуть та усуватимуть пориви та пошкодження систем опалення будинків, які могли утворитися після замерзання і розмерзання внутрішньобудинкових теплових мереж у той час, коли Чернігів був під прицілом російської артилерії та авіації.

На Чернігівщині поліцейські вилучили у наркоторгівця заборонені речовини вартістю понад 2 мільйони гривень

На Чернігівщині поліцейські вилучили у наркоторгівця заборонені речовини вартістю понад 2 мільйони гривень 15:53

Співробітники Прилуцького районного відділу поліції та регіонального Управління боротьби з наркозлочинністю затримали 32-річного мешканця Прилук, у якого виявили загалом 7 кілограмів психотропних речовин та наркотичних засобів. Затриманому загрожує до 10 років позбавлення волі з конфіскацією майна.

У Чернігові до 3 червня не буде гарячої води, - Чернігівська ТЕЦ

У Чернігові до 3 червня не буде гарячої води, - Чернігівська ТЕЦ 15:46

КЕП "Чернігівска ТЕЦ" повідомляє, що гаряча вода, як раніше було заявлено, з 20 травня в будинки та установи міста подаватись не буде.

Укрзалізниця призначає новий поїзд «Суми-Чернігів-Івано-Франківськ»

Укрзалізниця призначає новий поїзд «Суми-Чернігів-Івано-Франківськ» 15:43

Укрзалізниця призначає новий двогрупний поїзд та з’єднує Суми та Чернігів з Івано-Франківськом.