Спека дошкуляє? Бережіть здоров’я
З настанням спекотної погоди багато людей скаржаться на погіршення самопочуття. Частіше загострюються хронічні захворювання, такі як гіпертонічна хвороба, стенокардія, церебро-васкулярна хвороба, напади ниркової кольки і таке інше.
Серед важких станів, спричинених спекою, - сонячний та тепловий удари.
Сонячний удар спричиняється тривалою дією прямих сонячних променів на ділянку голови.
Тепловий удар - це стан, який виникає в результаті дії зовнішніх теплових факторів або при порушенні тепловіддачі (часто спостерігається у немовлят як наслідок надмірного закутування).
Основними ознаками теплового та сонячного ударів є: головний біль, запаморочення, нудота, блювання, прискорене дихання та серцебиття, підвищене потовиділення, почервоніння шкіри обличчя та шиї, іноді – носова кровотеча, у важких випадках – втрата свідомості, судоми.
Перша допомога при тепловому чи сонячному ударі
Потерпілого необхідно негайно перенести із зони перегрівання у тінь, прохолодне місце; покласти горизонтально, ноги підняти вище рівня тіла. Обов'язково - послабити тісний комірець, брючний ремінь, по можливості – звільнити від тісного одягу.
Обличчя та голову облити водою, до голови та шиї покласти холод, бажано витерти холодною водою всі відкриті ділянки тіла.
Хороший ефект дає вдихання парів спирту нашатирного (увага! Вдихати пари спирту нашатирного можна тільки зі змоченою ним ватки, а не із флакона).
Якщо потерпілий у свідомості, напоїти холодною водою, бажано – солодкою, дати шматочок шоколаду.
Якщо самопочуття постраждалого не поліпшилося, викликати швидку медичну допомогу «103».
Методи запобігання сонячному та тепловому ударам:
- у спекотну погоду без нагальної потреби не виходити з приміщення, якомога частіше його провітрювати;
- не виходити з дому натщесерце, з продуктів харчування надавати перевагу овочам та фруктам, гречаній, вівсяній, гарбузовій кашам;
- з 11 до 16 години (в період найвищої сонячної активності) не перебувати під прямими сонячними променями;
- носити одяг світлих кольорів, найкраще – білий, з натуральних тканин, вільного покрою;
- голову обов'язково покривати світлим капелюшком або панамою;
- жінкам не бажано носити взуття на високих підборах, оскільки при цьому виникає набряк та порушення кровообігу в кінцівках;
- постійно мати при собі питну воду (у спеку допустимо вживати до Зл рідини), людям із групи ризику – нашатирний спирт, цукор або цукерку, валідол;
- утриматися від вживання кави, виключити вживання алкоголю;
- особливу увагу слід звернути на відмову від паління, адже продукти згоряння тютюну у поєднанні з високою температурою повітря здатні викликати дуже серйозні, часом невиліковні захворювання;
- не переїдати.
За матеріалами управління охорони здоров'я міської ради
Останні новини Чернігівщини
Від учнів до військових: на Чернігівщині писали радіодиктант національної єдності 14:38
Учора, у День української писемності та мови, Чернігівська область долучилася до однієї з наймасштабніших мовних традицій країни – Всеукраїнського радіодиктанту національної єдності.
Від започаткування до масштабування: як отримати гранти на власну справу від держави 13:45
Із 2022 року, відколи розпочалася реалізація державної програми «Власна справа», 944 мешканці Чернігівщини отримали гранти на започаткування чи розвиток бізнесу на загальну суму майже 298 мільйонів гривень. Завдяки цьому в області вдалося створити близько двох тисяч нових робочих місць.
Духовий оркестр філармонійного центру: “Життя в кожній ноті” 13:19
Життя звучало в кожній ноті, що була зіграна музикантами духового оркестру Чернігівського обласного філармонійного центру: 26 жовтня 2026 року оркестр під керівництвом заслуженого діяча мистецтв України Анатолія Ткачука представив глядачам нову — натхненну і проникливу — концертну програму “Життя в кожній ноті”.
Музика, українське слово та єдність: у відомчій медустанові відбувся концерт для захисників і їхніх родин 12:43
Психологи поліції Чернігівщини долучилися до святкового концерту, присвяченого Дню української писемності та мови, який відбувся в ДУ «ТМО МВС України по Чернігівській області».
У Чернігові тимчасово перекриють рух вулицею Молодіжною 12:03
Із 28 жовтня до 11 листопада 2026 року включно буде повністю перекрито рух транспорту вулицею Молодіжною — на ділянці від проспекту Перемоги до вулиці Гетьмана Полуботка.
© 2005-2026