Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

Четвер, 18 вересня, 05:23:54

Які продукти покращують обмін речовин

11.08.2013   13:04Агенцiя

Обмін речовин відіграє важливу роль, чи не так? Адже порушення обміну речовин – це не тільки зайва вага, це і причина багатьох хронічних захворювань і погане самопочуття і жахливий настрій.

Але ті, хто знає продукти, що поліпшують обмін речовин, ніколи не стикаються з вищевказаними проблемами. Впевнені, хто знайомий з цими продуктами, можливо, не до кінця усвідомили всю необхідність використання їх у своєму раціоні харчування. Повторимо? А хто не знає, запам’ятаємо!

15 продуктів, що поліпшують обмін речовин в організмі:

Броколі – багаті кальцієм і вітаміном С, які прискорюють обмін речовин, важливі для повноцінного метаболізму.

Грейпфрут – допомагає худнути на 1 кг на тиждень, якщо вживати його по половині плоду з кожним прийомом їжі, а також знижує рівень інсуліну і знижує апетит.

Зелений чай-з ранку змусить організм працювати правильно, а крім того, знизить апетит і поліпшить травлення.

Індичка – чудовий продукт для прискорення обміну речовин, додавання в раціон корисного білка і мінімального рівня жиру.

Йогурт – містить білки, які допомагають спалювати калорії, а також пробіотики, що поліпшують роботу шлунково-кишкового тракту.

Кориця – прискорює цукровий метаболізм в 20 разів! Всього чверть чайної ложки кориці в день знижує рівень цукру в крові.

Кава – якщо пити її свіжозвареною допомагає прискорити метаболізм на 3% з кожної чашечкою.

Каррі – очищає організм, стимулює травлення, благотворно впливає на роботу печінки.

Будь-які спеції покращують роботу організму в цілому, тому варто завітати в лавку прянощів, щоб обрати для себе найкращі спеції.

Мигдаль – велика кількість корисних жирів знижують апетит і насичують організм. Норма на день – 15 – 20 штук.

Вівсянка – містить велику кількість клітковини, яка довго перетравлюється організмом, спалюючи максимум калорій, а також нормалізує рівень інсуліну.
Соєве молоко – спалює зайвий жир в організмі, покращує травлення і знижує рівень холестерину в крові.

Квасоля – багата вітамінами і містить легкозасвоюваний білок, а стручки є прекрасним сечогінним засобом.


Халапеньо (гострий перець) – один з кращих жироспалювачів, який не тільки активізує травлення, але і за рахунок виниклої спраги змушує пити багато води і тим самим вимиває “все зайве” з організму.

Шпинат – унікальний продукт, що містить практично всі відомі вітаміни, в тому числі і марганець, що допомагає в нормалізації обміну речовин.

Яблуко – харчові волокна допомагають нормалізувати травлення, а пектин абсорбує токсини в кишечнику і допомагає позбавитися від закрепів.
 

Останні новини Чернігівщини

У Чернігові презентували кампанію з підвищення обізнаності про резолюцію ООН 1325 19:43

«1325 зміцнює країну» – під такою назвою в Чернігові відбулася пресконференція, присвячена старту інформаційної кампанії щодо підвищення обізнаності про резолюцію Ради Безпеки ООН 1325 «Жінки, мир, безпека». Захід зібрав представників і представниць громадянського сектору та влади.

Підприємства переробної промисловості та торгівлі забезпечили майже 35 % податкових надходжень до бюджету 14:01

За січень–серпень 2025 року найбільшими платниками податків стали підприємства переробної промисловості та оптової й роздрібної торгівлі. Вони забезпечили відповідно 17,6 % та 16,7 % усіх надходжень до Зведеного бюджету України.

Водійське посвідчення за 12 тис. грн – повідомлено про підозру жителю міста Ніжин

Водійське посвідчення за 12 тис. грн – повідомлено про підозру жителю міста Ніжин 13:25

За процесуального керівництва Чернігівської обласної прокуратури повідомлено про підозру жителю міста Ніжин у одержанні неправомірної вигоди для себе, за вплив на прийняття рішення особою, уповноваженою на виконання функцій держави (ч. 2 ст. 369-2 КК України).

Чернігівці літнього віку можуть вивчати англійську на безоплатному онлайн-курсі — деталі 13:03

У Чернігові стартує безоплатний онлайн-курс англійської мови для людей літнього віку. Навчання проходить одразу на кількох рівнях — від початкового до Pre-Intermediate.

Яка тепер офіційна назва війни України з російським агресором?

Яка тепер офіційна назва війни України з російським агресором? 11:22

Бурхливі обговорення щодо назви сучасної війни України з російським агресором завершені.

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини