Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

П`ятниця, 20 вересня, 11:36:35

УВАГА! 26 жовтня стрілки годинників переводяться на годину назад

25.10.2014   00:08Агенцiя

Перехід на зимовий час - 2014

В останню неділю жовтня, вночі о 4 годині, в Україні проводиться перехід на зимовий час - 2014. B цю ніч 26 жовтня 2014 р. о 4 годині стрілки годинника переводять нa годину назад.

Перехід здійснюють згіднo з постанoвoю Кабінету міністрів України № 509 вiд 13 травня 1996р. "Пpо порядок числення часу нa території України".

Як легше перейти на зимовий час?

У ці вихідні ми переводимо годинник на годину назад. Перехід на зимовий час відбувається щороку. При цьому серйозно порушуються наші біологічний годинник.  За даними досліджень близько 80% населення до переходу на зимовий час відносяться негативно. 45% респондентів заявили, що з перекладом годиною їх самопочуття істотно погіршується, а хронічні захворювання загострюються.

І дійсно після переходу на зимовий час наші біоритми зміщуються. Змінюються режими сну, харчування і гормональні цикли. Найважче в ці дні доводиться інвалідам, людям з хворобами серця і дітям.

Лікарі радять протягом перших двох тижнів зменшити фізичні навантаження і не перенапружуватися і на роботі, і вдома.

Якщо є така можливість, то дуже важливі і складні справи відкладіть на потім. Перші три дні відпочивайте як можна більше. Встаючи вранці за новим часу, постарайтеся лягати по старому часу. Тривалість сну краще збільшити на годину.

У цей період приймайте вітаміни. Особливо вітамін С, який дуже потрібен вашому організму для більш спокійного перебігу перебудови біоритмів.

Зробіть невеликий підготовчий етап до переходу на зимовий час. Вже в суботу спробуйте жити за новим розкладом.

Останні новини Чернігівщини

Дар’я Пирогова, Дмитро Кравець і оркестр «Філармонія»: Рахманінов і Прокоф'єв

Дар’я Пирогова, Дмитро Кравець і оркестр «Філармонія»: Рахманінов і Прокоф'єв 15:19

Студенти Національної музичної академії України ім. П.І.Чайковського піаністи Дар’я Пирогова та Дмитро Кравець взяли участь у новій концертній програмі, яку представив глядачам Академічний симфонічний оркестр «Філармонія» під керівництвом заслуженого діяча мистецтв України Миколи Сукача.

Обери професію своєї мрії – живи та працюй в Україні

Обери професію своєї мрії – живи та працюй в Україні 14:32

Закликає служба зайнятості сучасну молодь. А також радить завчасно, ще в середніх та старших класах, замислитися про професійне майбутнє, обрати потрібну на ринку праці професію, і стати справжнім професіоналом своєї справи.

У Сосницькій ОТГ обговорили виконання стратегії розвитку

У Сосницькій ОТГ обговорили виконання стратегії розвитку 12:40

Про перші успіхи та складнощі в реалізації стратегії розвитку Сосницької об’єднаної територіальної громади мова йшла під час консультації, яку проводив Володимир Бойко, радник з регіонального розвитку Чернігівського Центру розвитку місцевого самоврядування Програми «U-LEAD з Європою».

Норми споживання тепла для будинків без лічильників: виконком відправив питання на доопрацювання

Норми споживання тепла для будинків без лічильників: виконком відправив питання на доопрацювання 12:36

19 вересня, виконавчий комітет Чернігівської міської ради розглянув пропозиції щодо встановлення норм споживання теплової енергії на потреби споживачів Чернігова.

Обстановка на кордоні. Офіційно

Обстановка на кордоні. Офіційно 11:47

Протягом останньої доби змін в обстановці на державному кордоні України в межах Чернігівщини не відбулося, вона залишалася стабільною та контрольованою.

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини