ТЕСТ: Чи не звалили ви на себе непосильний тягар?
За допомогою цього тесту можна визначити, чи не надто Ви навантажуєте себе.
За відповідь «постійно» ставте собі 4 бали, за «часто» - 3, за «рідше» - 2 і за «ніколи» - 1 бал.
1. Ви любите все влаштовувати самі, не залучаючи до цього інших?
2. Ви виявляєте нетерпіння і нервозність, якщо доводиться когось чекати?
3. Вам зазвичай не вистачає часу?
4. Вам властиво постійно «гнатися за двома зайцями»?
5. Ви берете на себе занадто велику відповідальність?
6. Ви робите одночасно кілька справ?
7. Ви не знаходите собі місця, якщо нічим не зайняті?
8. Для вас дуже важливо бачити результати своєї праці?
9. Вас більше цікавить результат, ніж сама діяльність?
10. Ви втрачаєте терпіння, якщо щось не вдається?
11. Ви будуєте плани на майбутнє, не закінчивши сьогоднішніх справ?
12. Ви залишаєтеся на роботі, коли колеги вже пішли?
13. Ви більше часу проводите на роботі, ніж з друзями або родиною?
14. Ви забуваєте про сімейні свята?
15. Лягаючи спати, ви починаєте думати про те, що потрібно зробити завтра?
16. Ви прагнете зайняти себе якою-небудь роботою під час відпустки?
17. Ви намагаєтеся допомагати близьким, друзям, приятелям і колегам?
18. Ви можете відключатися тільки на роботі?
19. Чи підганяєте ви себе визначенням термінів?
Складіть бали і ознайомтеся з висновками.
Від 20 до 34 балів. Ви врівноважена, розсудлива, досить спокійна людина, яка знає міру в усьому. Швидше за все, ви щасливі в роботі та інших справах, при тому, що ніколи не звалюєте на себе зайві обов'язки та «важелі життя».
Від 35 до 60 балів. Ви схильні до перенавантажень, часом звалюючи на себе непосильні справи і обов'язки. Зверніть на це увагу, щоб в найближчому майбутньому не перегоріти.
Від 61 до 80 балів. Ви - типовий приклад людини, який не проти звалити на себе «всі тяготи цього світу», людини, що працює до сьомого поту, що не вміє вчасно зупинитися і перепочити. Але так можна надірватися. Вам пора зупинитися і подумати про це. Вчіться повноцінно відпочивати, не прагніть обійняти неосяжне. Більше часу присвячуйте рідним і близьким. І не намагайтеся все робити самостійно. І головне: вчіться говорити "ні", коли на вас намагаються звалювати нові непосильні обов'язки!
Останні новини Чернігівщини
Цифрова трансформація Чернігівщини: від енергонезалежних ЦНАПів до створення Офісу цифрових компетенцій 19:47
Чернігівська область продовжує впроваджувати сучасні цифрові рішення, що роблять державні сервіси доступнішими для кожного мешканця. Днями відбулася робоча зустріч за участі заступника голови ОДА Сергія Зенченка, фахівців Управління цифрової трансформації, регіональної координаторки програми EGAP Юлії Масляної та керівниці Агенції регіонального розвитку Ірини Сімонової.
Чий голос домінує в чернігівських новинах: результати гендерного моніторингу 19:43
В онлайн-медіа Чернігівської області чоловіки й надалі значно частіше фігурують у новинах, ніж жінки — як у ролі головних героїв матеріалів, так і як фахові коментатори та експерти.
Про ефективну комунікацію у сфері ветеранської політики – на нараді в ОВА 14:31
Як надалі збільшити на рівні області ефективність міжвідомчої взаємодії у сфері ветеранської політики – обговорювали на нараді, яку провів заступник голови Чернігівської ОДА Іван Ващенко.
Старт роботи над Стратегією розвитку Чернігівської громади: аналітика та опитування мешканців 14:16
Перше засідання робочої групи з розроблення проєкту Стратегії розвитку Чернігівської міської територіальної громади на період до 2027 року (з перспективою до 2034 року) та Плану заходів з її реалізації на 2026–2027 роки під головуванням заступника міського голови Віктора Геращенка відбулося 26 лютого.
“Симфонія тривалістю в життя” — оркестр “Філармонія” продовжує проєкт 14:13
І знову сцена Чернігівського обласного філармонійного центру належала Моцарту! Академічний симфонічний оркестр “Філармонія” (художній керівник та головний диригент — заслужений діяч мистецтв України Микола Сукач) продовжує реалізацію мистецького проєкту “Симфонія тривалістю в життя”, який передбачає виконання всіх симфоній великого австрійського композитора у хронологічній послідовності.
© 2005-2026