ТЕСТ: Чи не звалили ви на себе непосильний тягар?
За допомогою цього тесту можна визначити, чи не надто Ви навантажуєте себе.
За відповідь «постійно» ставте собі 4 бали, за «часто» - 3, за «рідше» - 2 і за «ніколи» - 1 бал.
1. Ви любите все влаштовувати самі, не залучаючи до цього інших?
2. Ви виявляєте нетерпіння і нервозність, якщо доводиться когось чекати?
3. Вам зазвичай не вистачає часу?
4. Вам властиво постійно «гнатися за двома зайцями»?
5. Ви берете на себе занадто велику відповідальність?
6. Ви робите одночасно кілька справ?
7. Ви не знаходите собі місця, якщо нічим не зайняті?
8. Для вас дуже важливо бачити результати своєї праці?
9. Вас більше цікавить результат, ніж сама діяльність?
10. Ви втрачаєте терпіння, якщо щось не вдається?
11. Ви будуєте плани на майбутнє, не закінчивши сьогоднішніх справ?
12. Ви залишаєтеся на роботі, коли колеги вже пішли?
13. Ви більше часу проводите на роботі, ніж з друзями або родиною?
14. Ви забуваєте про сімейні свята?
15. Лягаючи спати, ви починаєте думати про те, що потрібно зробити завтра?
16. Ви прагнете зайняти себе якою-небудь роботою під час відпустки?
17. Ви намагаєтеся допомагати близьким, друзям, приятелям і колегам?
18. Ви можете відключатися тільки на роботі?
19. Чи підганяєте ви себе визначенням термінів?
Складіть бали і ознайомтеся з висновками.
Від 20 до 34 балів. Ви врівноважена, розсудлива, досить спокійна людина, яка знає міру в усьому. Швидше за все, ви щасливі в роботі та інших справах, при тому, що ніколи не звалюєте на себе зайві обов'язки та «важелі життя».
Від 35 до 60 балів. Ви схильні до перенавантажень, часом звалюючи на себе непосильні справи і обов'язки. Зверніть на це увагу, щоб в найближчому майбутньому не перегоріти.
Від 61 до 80 балів. Ви - типовий приклад людини, який не проти звалити на себе «всі тяготи цього світу», людини, що працює до сьомого поту, що не вміє вчасно зупинитися і перепочити. Але так можна надірватися. Вам пора зупинитися і подумати про це. Вчіться повноцінно відпочивати, не прагніть обійняти неосяжне. Більше часу присвячуйте рідним і близьким. І не намагайтеся все робити самостійно. І головне: вчіться говорити "ні", коли на вас намагаються звалювати нові непосильні обов'язки!
Останні новини Чернігівщини
Бібліотеки Чернігівщини розвивають цифрову грамотність: відбулися онлайн-тренінги для координаторів Хабів цифрової освіти 11:13
У Чернігівській області триває системна робота з розвитку цифрової грамотності населення. Протягом двох тижнів відбулися два п’ятиденні онлайн-тренінги для координаторів Хабів цифрової освіти – бібліотекарів, які щодня допомагають мешканцям громад опановувати цифрові навички, користуватися сервісами та впевненіше почуватися в інформаційному суспільстві.
Троє вчителів із Чернігівщини потрапили до короткого списку національної премії «Вчитель року 2025» 11:11
Троє педагогів із Чернігівщини стали фіналістами національної премії Goncharenko Centre’s Teachers Award, за результатами якої буде обрано «Вчителя року 2025». До короткого списку увійшли Світлана Петренко із Чернігова, Оксана Махлай із села Шатура, Ніжинського району та Яна Сташенко із Ніжина.
Народовладдя в дії: громади мають затвердити Статути до кінця 2026 року – підсумки вебінару від “Спілки Ініціатив Чернігівщини” 11:07
13 листопада відбувся вебінар "Статути територіальних громад: впровадження форм участі в контексті законодавства про народовладдя", організований об'єднання «Спілка Ініціатив Чернігівщини» спільно з Чернігівською ОВА.
Чернігівські поліцейські затримали двох підозрюваних у наркоторгівлі з партією «закладок» 11:04
Оперативники Чернігівського районного управління поліції затримали двох 33-річних місцевих мешканок, які підозрюються у розповсюдженні особливо небезпечних психотропних речовин шляхом «закладок».
На Чернігівщині внаслідок російських атак загинули дві жінки: поліція документує злочин росії 10:49
Сьогодні вночі російська армія завдала низку ударів безпілотниками по місту Городня Чернігівського району.
© 2005-2025