ТЕСТ: Чи не звалили ви на себе непосильний тягар?
За допомогою цього тесту можна визначити, чи не надто Ви навантажуєте себе.
За відповідь «постійно» ставте собі 4 бали, за «часто» - 3, за «рідше» - 2 і за «ніколи» - 1 бал.
1. Ви любите все влаштовувати самі, не залучаючи до цього інших?
2. Ви виявляєте нетерпіння і нервозність, якщо доводиться когось чекати?
3. Вам зазвичай не вистачає часу?
4. Вам властиво постійно «гнатися за двома зайцями»?
5. Ви берете на себе занадто велику відповідальність?
6. Ви робите одночасно кілька справ?
7. Ви не знаходите собі місця, якщо нічим не зайняті?
8. Для вас дуже важливо бачити результати своєї праці?
9. Вас більше цікавить результат, ніж сама діяльність?
10. Ви втрачаєте терпіння, якщо щось не вдається?
11. Ви будуєте плани на майбутнє, не закінчивши сьогоднішніх справ?
12. Ви залишаєтеся на роботі, коли колеги вже пішли?
13. Ви більше часу проводите на роботі, ніж з друзями або родиною?
14. Ви забуваєте про сімейні свята?
15. Лягаючи спати, ви починаєте думати про те, що потрібно зробити завтра?
16. Ви прагнете зайняти себе якою-небудь роботою під час відпустки?
17. Ви намагаєтеся допомагати близьким, друзям, приятелям і колегам?
18. Ви можете відключатися тільки на роботі?
19. Чи підганяєте ви себе визначенням термінів?
Складіть бали і ознайомтеся з висновками.
Від 20 до 34 балів. Ви врівноважена, розсудлива, досить спокійна людина, яка знає міру в усьому. Швидше за все, ви щасливі в роботі та інших справах, при тому, що ніколи не звалюєте на себе зайві обов'язки та «важелі життя».
Від 35 до 60 балів. Ви схильні до перенавантажень, часом звалюючи на себе непосильні справи і обов'язки. Зверніть на це увагу, щоб в найближчому майбутньому не перегоріти.
Від 61 до 80 балів. Ви - типовий приклад людини, який не проти звалити на себе «всі тяготи цього світу», людини, що працює до сьомого поту, що не вміє вчасно зупинитися і перепочити. Але так можна надірватися. Вам пора зупинитися і подумати про це. Вчіться повноцінно відпочивати, не прагніть обійняти неосяжне. Більше часу присвячуйте рідним і близьким. І не намагайтеся все робити самостійно. І головне: вчіться говорити "ні", коли на вас намагаються звалювати нові непосильні обов'язки!
Останні новини Чернігівщини
Захисник із Чернігова, який відкрив бізнес завдяки ветеранським грантам, планує його масштабувати 14:30
На запрошення ветерана, а нині підприємця Євгена Смаги, начальник Чернігівської ОВА В’ячеслав Чаус ознайомився з роботою його бізнесу. У Чернігові чоловік відкрив автомийку «Водолій». Бізнес працює більш ніж пів року.
В області затверджено комплексний план протидії пожежам: акцент – на профілактиці, контролі та відповідальності 11:43
Про готовність протидіяти масовим пожежам на Чернігівщині у весняно-літній період, можливі виклики і заходи реагування йшлося на брифінгу, який відбувся сьогодні в медіацентрі ОВА.
Допомога родинам загиблих воїнів: ухвалено чергове рішення 11:12
2 квітня виконавчий комітет Чернігівської міської ради ухвалив рішення про надання одноразової матеріальної допомоги ще вісьмом членам сімей загиблих (померлих) Захисників і Захисниць України. Загальна сума виплат становить 648 525 гривень.
Поліція Чернігівщини скерувала до суду справу щодо членів міжрегіонального злочинного угруповання, які скоювали підпали на замовлення 11:10
Поліцейські Чернігівщини завершили досудове розслідування та скерували до суду обвинувальний акт щодо двох членів міжрегіонального злочинного угруповання, які скоїли на замовлення низку підпалів приватного житлового будинку у Чернігові.
Надзвичайні події в області за останню добу 10:18
Протягом минулої доби зареєстровано 18 небезпечних подій, а саме: 2 дорожньо-транспортні пригоди та 16 пожеж. Внаслідок цих подій 2 особи постраждали.
© 2005-2026