ТЕСТ: Чи не звалили ви на себе непосильний тягар?
За допомогою цього тесту можна визначити, чи не надто Ви навантажуєте себе.
За відповідь «постійно» ставте собі 4 бали, за «часто» - 3, за «рідше» - 2 і за «ніколи» - 1 бал.
1. Ви любите все влаштовувати самі, не залучаючи до цього інших?
2. Ви виявляєте нетерпіння і нервозність, якщо доводиться когось чекати?
3. Вам зазвичай не вистачає часу?
4. Вам властиво постійно «гнатися за двома зайцями»?
5. Ви берете на себе занадто велику відповідальність?
6. Ви робите одночасно кілька справ?
7. Ви не знаходите собі місця, якщо нічим не зайняті?
8. Для вас дуже важливо бачити результати своєї праці?
9. Вас більше цікавить результат, ніж сама діяльність?
10. Ви втрачаєте терпіння, якщо щось не вдається?
11. Ви будуєте плани на майбутнє, не закінчивши сьогоднішніх справ?
12. Ви залишаєтеся на роботі, коли колеги вже пішли?
13. Ви більше часу проводите на роботі, ніж з друзями або родиною?
14. Ви забуваєте про сімейні свята?
15. Лягаючи спати, ви починаєте думати про те, що потрібно зробити завтра?
16. Ви прагнете зайняти себе якою-небудь роботою під час відпустки?
17. Ви намагаєтеся допомагати близьким, друзям, приятелям і колегам?
18. Ви можете відключатися тільки на роботі?
19. Чи підганяєте ви себе визначенням термінів?
Складіть бали і ознайомтеся з висновками.
Від 20 до 34 балів. Ви врівноважена, розсудлива, досить спокійна людина, яка знає міру в усьому. Швидше за все, ви щасливі в роботі та інших справах, при тому, що ніколи не звалюєте на себе зайві обов'язки та «важелі життя».
Від 35 до 60 балів. Ви схильні до перенавантажень, часом звалюючи на себе непосильні справи і обов'язки. Зверніть на це увагу, щоб в найближчому майбутньому не перегоріти.
Від 61 до 80 балів. Ви - типовий приклад людини, який не проти звалити на себе «всі тяготи цього світу», людини, що працює до сьомого поту, що не вміє вчасно зупинитися і перепочити. Але так можна надірватися. Вам пора зупинитися і подумати про це. Вчіться повноцінно відпочивати, не прагніть обійняти неосяжне. Більше часу присвячуйте рідним і близьким. І не намагайтеся все робити самостійно. І головне: вчіться говорити "ні", коли на вас намагаються звалювати нові непосильні обов'язки!
Останні новини Чернігівщини
Обіцяли повернути сина з російського полону за гроші: на Чернігівщині викрили шахрайську схему на понад пів мільйона гривень 12:06
Зловмисники запевняли матір військовослужбовця, що за гроші допоможуть повернути її сина з російського полону, та заволоділи коштами потерпілої на суму понад 500 тисяч гривень.
Смачно та корисно: у Чернігівській гімназії №30 відбувся обласний фестиваль здорового харчування 11:35
У Чернігівській гімназії № 30 відбувся обласний фестиваль «HEALTHY FOOD: ЗДОРОВИМ БУТИ ЗДОРОВО!». Захід організований у межах реформи шкільного харчування, ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
Інформація про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події 10:43
Інформація про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровані на території області за період з 8:00 25 жовтня по 8:00 26 жовтня 2026 року
«Ти не один»: на Чернігівщині розвивають психологічну підтримку та інклюзію в закладах освіти 10:12
Понад 1300 дітей отримали психосоціальну підтримку в громадському центрі «Простір, дружній до дітей, молоді та сімей» під час активностей, що реалізували ГО «Істок» та міжнародна організація «Save the Children».
На Чернігівщині двоє людей поранені внаслідок російських атак: поліція документує воєнні злочини окупантів 09:50
Упродовж минулої доби ворог продовжив атакувати Чернігівську область.
© 2005-2026