Як захиститися від застуди?
Осінь - сезон хвороб і простуд. Це пов'язано з поганою, вогкою погодою, пронизливими вітрами і дрібний дощ.
Як захиститися від застуди? Найкращий захист від хвороби - своєчасна профілактика.
1.Якщо ви часто їздите в громадському транспорті, то мийте руки з милом, прийшовши додому. Зараз особливою популярністю користуються антибактеріальні засоби гігієни, що захищають від мікробів і вірусів.
2.На ніч корисно промивати ніс солоною водою або використовувати спрей на основі морської солі. Соляні розчини допомагають боротися з вірусами, які потрапляють на слизову оболонку носа.
3.Корисно для профілактики застуди почати прийом вітамінного комплексу. Не забувайте про натуральні вітаміни, що містяться у свіжих овочах і фруктах. Знімають втому і зміцнюють імунітет трав'яні і ягідні чаї: з м'ятою, смородиновим листом, сушеної малиною, чорною смородиною, липою та ромашкою…
4.При перших ознаках застуди випийте гарячий чай з лимоном або з'їжте на ніч частинку часнику. Часник при застуді - незамінний засіб, оскільки він володіє сильну антимікробну дію. Необхідно з'їдати по зубчику часнику на ніч в цілях профілактики.
5.При перших ознаках нездужання почніть полоскати горло відваром шавлії (1 ч.л. трави на 1 ст. Води). При болю в горлі і нежитю допомагають інгаляції з ефірними маслами лимона, евкаліпта, чайного дерева або м'яти.
6.Якщо ви відчули озноб, прогрійте тіло в гарячій ванні з додаванням лимонного соку. На ванну вам буде потрібно вичавити сік семи лимонів або грейпфрутів. Така вітамінна ванна підходить для профілактики сезонних застуд, тому що поліпшує кровообіг, збагачує шкіру вітамінами, відновлює антивірусний бар'єр організму.
7.У період вірусних захворювань важливо, щоб харчування було різноманітним і збалансованим. Нестача певних вітамінів чи мікроелементів може негативно позначитися на загальному стані організму, тобто зробити його вразливим.
Останні новини Чернігівщини
Менська та Носівська громади співпрацюватимуть у межах проєкту «Пліч-о-пліч: згуртовані громади» 17:47
24 березня, в межах четвертої хвилі національного проєкту «Пліч-о-пліч: Згуртовані громади» Менську ТГ відвідала делегація з Носівської громади.
Обласна дитяча лікарня отримала допомогу від спортивного клубу «X-Line» 17:36
Днями матеріально-технічна база Чернігівської обласної дитячої лікарні поповнилася важливим обладнанням завдяки благодійному збору, який організували вихованці та команда спортивного клубу «X-Line».
Ветерани та ветеранки Чернігівщини обиратимуть представника від області у Раду ветеранів 15:21
27 березня відбудеться засідання регіональних зборів, на яких буде обрано представника від Чернігівської області до складу Ради ветеранів війни за незалежність України при Міністерстві у справах ветеранів України.
На Ніжинщині поліцейські затримали підозрюваного у збуті наркотиків 17:03
Оперативники відділення поліції №1 (м. Бахмач) Ніжинського районного управління поліції задокументували декілька фактів збуту наркотичних засобів, до яких причетний мешканець одного із сіл Ніжинського району. Зловмисника затримали, йому загрожує до 10 років позбавлення волі з конфіскацією майна.
Поліцейські Корюківщини скерували до суду справу посадовиці, що обвнувачується у службовій недбалості на закупівлі укриттів 16:31
Слідчі Корюківського районного відділу поліції під процесуальним керівництвом Корюківської окружної прокуратури завершили досудове розслідування та скерували до суду обвинувальний акт стосовно посадовиці виконавчої влади за неналежне виконання службових обов’язків, що призвело до завдання збитків у понад 700 тисяч гривень.
© 2005-2026