Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

П`ятниця, 30 вересня, 13:02:55

14 психологических трюков, которые помогут справиться со стрессом

15.05.2016   12:04Агенцiя

Эти нехитрые 14 психологических трюков помогут справиться с разными стрессовыми ситуациями.

1. Пристальный взгляд

Если вы чувствуете, что ваш собеседник что-то недоговаривает или врет, молчите и продолжайте пристально смотреть ему в глаза. Тогда он подумает, что ответ был недостаточным, и продолжит говорить.

2. Оставайтесь невозмутимым

Если кто-то кричит на вас, просто оставайтесь спокойным. Возможно, собеседник из-за этого разозлится еще больше, но позже ему будет стыдно за это.

3. Сядьте ближе

Если собеседник пытается вас критиковать, попробуйте сесть или стать прямо возле него. Так он потеряет комфортное пространство, которое дает ему чувство безопасности для нападения на вас.

4. Съешьте что-нибудь

Если вы нервничаете, пожуйте жвачку или съешьте что-нибудь. Это отвлечет и обманет мозг, создавая впечатление, будто нет никаких поводов для беспокойства. Процесс приема пищи всегда подсознательно ассоциируется со спокойствием и безопасностью.

5. Представьте друга

Перед ответственным разговором или собеседованием представьте, что собеседники – кто-то из ваших близких друзей. Восприятие ситуации зависит только от вас. Так вам будет намного легче отвечать спокойно на любые вопросы.

6. Наблюдайте

Если в группе людей все начинают одновременно смеяться, то каждый инстинктивно смотрит на того человека, который ему больше всего нравится.

7. Будьте рады встрече

Если вы будете искренне рады и взволнованы увидеть кого-либо, то в следующий раз при встрече этот человек, скорее всего, будет также рад видеть вас.

8. Зеркало

Поставьте или повесьте небольшое зеркало за вашим рабочим местом. Люди, которые к вам будут обращаться, станут намного вежливее, потому что никто не хочет увидеть себя плохим человеком.

9. Смотрите мимо

Чтобы привлечь внимание человека, который вам нравится, начните внимательно смотреть на что-либо, находящееся за ним или рядом с ним. Как только вы заметите, что он на вас посмотрел, посмотрите ему в глаза и улыбнитесь.

10. Цвет глаз


Попробуйте рассмотреть цвет его/её глаз. Вы понравитесь человеку больше, если чаще будете смотреть ему в глаза.

11. Высокая цель

Если вам нужна серьезная помощь, начните с малого – обратитесь к человеку с какой-нибудь простой просьбой. Затем вернитесь через короткое время с уже более серьезной просьбой.

12. Принимайте доброту

Эффект Бенджамина Франклина гласит: человек, который уже когда-то сделал для вас доброе дело, скорее всего, будет более готов сделать его снова, чем тот, кому вы обязаны.

13. Зеркальное поведение

Внедряйтесь в окружение, копируя поведение, манеры и речевые привычки других людей. Это поможет им почувствовать себя признанными, а наиболее позитивные ассоциации у них возникнут с теми людьми, кто дал им это признание.

Останні новини Чернігівщини

Апеляційний суд підтвердив законність вимог прокурора щодо повернення земель ринку у Сосниці

Апеляційний суд підтвердив законність вимог прокурора щодо повернення земель ринку у Сосниці 11:19

Північний апеляційний господарський суд 27.09.2022 залишив без змін рішення Господарського суду Чернігівської області, яким задоволено вимоги прокурора щодо повернення земельної ділянки площею майже 6 тис. квадратних метрів.

У Чернігові відкрили виставку про події весни 2022 11:16

Днями для Чернігівщини настане важлива дата - півроку, як регіон був звільнений від навали загарбників армії рф.

Бібліотеки Чернігівщини в реаліях війни 11:11

28 вересня, напередодні Всеукраїнського дня бібліотек, Чернігівська ОУНБ ім. В. Г. Короленка провела на платформі Zoom семінар «Бібліотеки Чернігівщини в реаліях війни». На онлайн-зустріч зареєструвалися понад 70 учасників, але через відсутність світла та інтернету долучилися 60 представників бібліотек територіальних громад області.

На Чернігівщині у вересні щомісячні страхові виплати отримали майже 2,8 тисячі потерпілих на виробництві

На Чернігівщині у вересні щомісячні страхові виплати отримали майже 2,8 тисячі потерпілих на виробництві 11:07

У вересні майже 2,8 тис. потерпілих на виробництві та членів їх родин отримали щомісячні страхові виплати.

Спеціальний кореспондент Суспільне Чернігів отримав спецприз конкурсу «Честь Професії» 11:04

Спеціальний кореспондент Суспільне Чернігів Олександр Котенко отримав спецприз конкурсу професійної журналістики «Честь Професії» за найкраще новинне висвітлення резонансної події в локальному медіа з проєктом «Історія чоловіка, який вибрався з могили після розстрілу. Лежав між двома вбитими братами».

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини