5 способів натренувати свою пам'ять
У повсякденному житті часто трапляються ситуації, коли ми не можемо запам'ятати навіть елементарні речі. Ім'я нового знайомого відразу ж вилітає з голови, за півгодини ми вже не пам'ятаємо, куди поклали телефон
1. Спостереження — один з кращих способів тренування. Що більше ви спостерігаєте, то корисніше для Вас. Прислухайтеся до голосу та інтонації навколишніх, аби потім з легкістю впізнавати їх. Запам'ятовуйте предмети на дотик. Під час поїздки в транспорті або коли стоїте в черзі спостерігайте скільки людей заходить і виходить. Оберіть для себе колір або марку машини і рахуйте, скільки разів на день Вам трапиться такий автомобіль.
2. Відомі всім пазли — дуже корисна іграшка. Складаючи кілька невеликих частинок в одне ціле, ви запам'ятовуєте всі складові, а також загальну картину. Також можна використовувати конструктори і головоломки.
3. Вправи на логіку відмінно тренують пам'ять. Вирішуйте логічні задачі та ребуси, читайте більше детективів і заплутаних оповідань, де читач повинен сам прийти до вирішення певного питання.
4. Промовляйте про себе нові слова, приміром, імена та прізвища людей, з якими ви щойно познайомилися, номери телефонів, назви вулиць. Прочитавши невеликий текст, перекажіть його про себе, складіть короткий план. Придумуйте дефініції речей, які вас оточують, навіть якщо це найбільш звичні предмети побуту.
5. Читайте поезію відомих класиків. Науково доведено, що вивчення віршів тренує пам'ять, а також збільшує словниковий запас.
zdorovia.com.ua
Останні новини Чернігівщини
Жінку засуджено за умисне вбивство чоловіка, який періодично проживав в її помешканні 11:14
Чернігівською окружною прокуратурою доведено вину 38-річної місцевої жительки в умисному протиправному заподіянні смерті чоловіку, який періодично проживав в її житлі (ч.1 ст.115 КК України).
Міністр Європи з Великої Британії побував на місці обстрілу у Чернігові і зустрівся з начальником ОВА 11:13
На Чернігівщині перебувала делегація Великої Британії на чолі з лордом Стюартом Вудом з Анфілда – міністром Європи та парламентським заступником державного секретаря МЗС і справ співдружності націй та розвитку Великої Британії.
«Точка опори»: на Чернігівщині вже 4 роботодавці скористалися програмою, в результаті чого збережено понад 300 робочих місць 11:09
Прифронтова Чернігівщина чи не щодня потерпає від ворожих атак, які нещадно нищать підприємства та цивільну інфраструктуру.
Надзвичайні події в області за останню добу 11:03
Протягом минулої доби зареєстровано 5 небезпечних подій, а саме: 1 дорожньо-транспортна пригода, 4 пожежі. Внаслідок цих подій 1 особа постраждала.
24 вересня: цей день в Україні і світі 09:02
День 1673 Російська агресія - Day 1673 Russian aggression
© 2005-2026