Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

Субота, 1 жовтня, 02:09:57

6 універсальних умов для здорового життя

11.01.2015   17:07Агенцiя

Щоб бути здоровим і жити довго не потрібно дотримуватись складних правил: достатньо виконувати ці шість простих умови.

Аналіз довів, що ці шість корисних звичок дозволяють запобігти у 73% випадків ішемічної хвороби серця, 46% випадків цукрового діабету, підвищення кров’яного тиску і гіперліпідемії у жінок.

6 універсальних умов для здорового життя

Не забувайте займатись спортом

Підтримувати оптимальний індекс маси тіла (18,5-24,9)

Присвячувати фізичної активності не менше 2,5 годин на тиждень

Відмовитися від куріння

Дивитися телевізор не більше 7 годин на тиждень

Харчуватися здоровою їжею

Вживати алкогольні напої у дозі не більше 0,1-15 г у перерахунку на етиловий спирт в день.

Останні новини Чернігівщини

білорусь біля України готує аеродроми, казарми та залізницю для військ рф 21:53

У білорусі спостерігається розбудова військових аеродромів, будівництво казарм, а також перевірка білоруської залізниці для перевезення ешелонів з військовослужбовцями.

Аграрії Чернігівщини залучили понад ₴3,37 мільярда «доступних кредитів» 21:51

За програмою «Доступні кредити 5–7–9%» 33 626 аграріїв цьогоріч залучили 62,509 мільйона гривень кредитів.

Безпека в закладах освіти - пріоритетне завдання рятувальників Чернігівщини 21:46

Як спонукати сучасних дітей до навчання, особливо з такої важливої теми як правила безпеки життєдіяльності?

Захищай своїх - вакцинуй дітей від кору

Захищай своїх - вакцинуй дітей від кору 21:38

Війна в Україні створює ще більш сприятливі умови для поширення кору. Військові дії спричинили руйнування медичної інфраструктури, ускладнили доступ людей до медичних послуг, зокрема вакцинації.

Послуги служби зайнятості онлайн

Послуги служби зайнятості онлайн 21:34

Записатися на прийом до фахівця служби зайнятості можна, не виходячи з дому.

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини