6 універсальних умов для здорового життя
Щоб бути здоровим і жити довго не потрібно дотримуватись складних правил: достатньо виконувати ці шість простих умови.
Аналіз довів, що ці шість корисних звичок дозволяють запобігти у 73% випадків ішемічної хвороби серця, 46% випадків цукрового діабету, підвищення кров’яного тиску і гіперліпідемії у жінок.
6 універсальних умов для здорового життя
Не забувайте займатись спортом
Підтримувати оптимальний індекс маси тіла (18,5-24,9)
Присвячувати фізичної активності не менше 2,5 годин на тиждень
Відмовитися від куріння
Дивитися телевізор не більше 7 годин на тиждень
Харчуватися здоровою їжею
Вживати алкогольні напої у дозі не більше 0,1-15 г у перерахунку на етиловий спирт в день.
Останні новини Чернігівщини
Роз’яснення для чернігівців: чи існує у місті заборона індивідуального опалення та як від’єднатися від централізованого теплопостачання 15:27
Останнім часом у соціальних мережах з’являється багато недостовірних та маніпулятивних матеріалів, мовляв, у Чернігові діє заборона на індивідуальне опалення.
Незаконно «утилізували» відходи, внаслідок чого забруднили понад 6 га земель на Ніжинщині – судитимуть трьох працівників підприємства 14:35
Прокурорами Чернігівської обласної прокуратури скеровано до суду обвинувальний акт стосовно трьох працівників приватного підприємства за фактом забруднення земель речовинами, відходами та іншими матеріалами, шкідливими для довкілля, внаслідок порушення спеціальних правил, що створило небезпеку для довкілля, вчиненого за попередньою змовою групою осіб (ч. 2 ст. 28, ч. 1 ст. 239 КК України).
На Чернігівщині на реалізацію проєкту «єРобота: Власна справа» спрямовано 58 млнгрн 13:53
У поточному році вже 186мешканців Чернігівщини стали переможцямигрантової програми «Власна справа»урядового проєкту «єРобота»,яка діє з липня 2022 р. та яку адмініструє Державна служба зайнятості.
Постраждалі від обстрілів водії Чернігівщини можуть безоплатно відновити свої документи в сервісних центрах МВС: онлайн чи особисто 13:15
Жителі Чернігівщини, чиї водійські документи були втрачені або пошкоджені через бойові дії або обстріли, можуть відновити їх безоплатно в сервісних центрах МВС.
Поліція Чернігівщини перекрила канал збуту зброї та боєприпасів 12:13
Слідчі слідчого управління поліції Чернігівщини за оперативного супроводу Управління СБУ в Чернігівській області під процесуальним керівництвом Чернігівської обласної прокуратури та силової підтримки роти поліції особливого призначення затримали 29-річного зловмисника, який налагодив збут вогнепальної зброї, ручних гранат та сотень боєприпасів в обласному центрі.
© 2005-2025