6 універсальних умов для здорового життя
Щоб бути здоровим і жити довго не потрібно дотримуватись складних правил: достатньо виконувати ці шість простих умови.
Аналіз довів, що ці шість корисних звичок дозволяють запобігти у 73% випадків ішемічної хвороби серця, 46% випадків цукрового діабету, підвищення кров’яного тиску і гіперліпідемії у жінок.
6 універсальних умов для здорового життя
Не забувайте займатись спортом
Підтримувати оптимальний індекс маси тіла (18,5-24,9)
Присвячувати фізичної активності не менше 2,5 годин на тиждень
Відмовитися від куріння
Дивитися телевізор не більше 7 годин на тиждень
Харчуватися здоровою їжею
Вживати алкогольні напої у дозі не більше 0,1-15 г у перерахунку на етиловий спирт в день.
Останні новини Чернігівщини
білорусь біля України готує аеродроми, казарми та залізницю для військ рф 21:53
У білорусі спостерігається розбудова військових аеродромів, будівництво казарм, а також перевірка білоруської залізниці для перевезення ешелонів з військовослужбовцями.
Аграрії Чернігівщини залучили понад ₴3,37 мільярда «доступних кредитів» 21:51
За програмою «Доступні кредити 5–7–9%» 33 626 аграріїв цьогоріч залучили 62,509 мільйона гривень кредитів.
Безпека в закладах освіти - пріоритетне завдання рятувальників Чернігівщини 21:46
Як спонукати сучасних дітей до навчання, особливо з такої важливої теми як правила безпеки життєдіяльності?
Захищай своїх - вакцинуй дітей від кору 21:38
Війна в Україні створює ще більш сприятливі умови для поширення кору. Військові дії спричинили руйнування медичної інфраструктури, ускладнили доступ людей до медичних послуг, зокрема вакцинації.
Послуги служби зайнятості онлайн 21:34
Записатися на прийом до фахівця служби зайнятості можна, не виходячи з дому.
© 2005-2022