Шість найпоширеніших міфів про стрес
Останнім часом стало модним говорити про згубний вплив стресів на організм і психіку. Але чи все так однозначно? Виявляється, існує безліч міфів на цю тему, які або взагалі невірні, або є правдою лише наполовину.
Міф перший. Стрес шкідливий для здоров’я
Це не доведено. Навпаки, за статистикою найбільше довгожителів серед людей з важкою долею, повної хвилювань і поневірянь. Психологи вважають, що постійно пережиті стресові ситуації загартовують людей, змушують їх знаходитися в тонусі, так як це є необхідною умовою виживання. Що неспокійніше наше життя, то успішніше ми протистоїмо труднощам, адже наш організм включає механізми адаптації до навколишнього середовища.
Не підтвердилося і твердження про шкоду стресу для серця. У книгах і фільмах є сцени, коли герої від сильних переживань хапаються за серце. Проте дослідники з Медцентру Колумбійського університету (США) нещодавно з’ясували, що зв’язок між стресом і серцевою недостатністю зовсім не такий очевидний, як здається.
Виявилося, що більшість робіт, які вказували на зв’язок між негативними емоціями і серцевими захворюваннями, були засновані на суб’єктивних оцінках учасників досліджень. Фахівці просто робили обхід по лікарнях і розпитували пацієнтів, які лікувалися після серцевого нападу, чи були у них перед цим сильні переживання.
За словами одного з авторів дослідження, Дональда Едмондсона, люди, як правило, згадували про останню негативному подію, яка з ними сталося. Причому у багатьох ці події траплялися задовго до нападу. Просто людина пов’язував негативне переживання і проблеми зі здоров’ям. Якщо скинути цей суб’єктивний зв’язок з рахунків, то статистика «стресових» серцево-судинних недуг відразу впаде на 27%, стверджують вчені.
Міф другий. Від стресів худнуть
Не факт. Всі люди реагують на стресові ситуації по-різному. Хтось не може і крихти взяти в рот, а хтось намагається «заїсти» стрес солодкою або висококалорійною їжею і набирає зайві кілограми… Все залежить від індивідуальних особливостей психіки і організму.
Міф третій. Від сильного стресу можна посивіти за короткий проміжок часу
Справа в тому, що сивина виникає, коли організм перестає виробляти фарбувальний пігмент меланін. Відбувається це звичайно з віком або в результаті якихось фізіологічних збоїв. При стресі може виникнути порушення кровообігу, і вироблення меланіну припиняється. Але навіть через сильні переживань не всі сивіють. На думку фахівців, на це впливають такі фактори, як екологія, спадковість і особливості організму. До того ж найчастіше волосся сивіє не відразу.
Міф четвертий. Стрес завжди пов’язаний виключно з негативними емоціями
Це неправда. Звичайно, причиною стресу може бути пережите негативна подія – смерть близької людини, зрада партнера, розлучення, проблеми на роботі, серйозна хвороба, пожежа, аварія, теракт, втрата грошей … Але і позитивні події можуть послужити стресовим фактором. Припустимо, народження дитини, шлюбна пропозиція, несподіване присудження премії високого рівня, виграш великої грошової суми в лотерею… Стресом може стати і давно запланована подія – переїзд, ремонт, весілля, перехід на іншу роботу – все, що вибиває людину зі звичної колії. І навіть якщо все це викликає виключно позитивні емоції, вплив стресу може бути точно таким же, як при подіях зі знаком «мінус». В результаті люди можуть відчувати напругу, відчувати себе не в своїй тарілці, сильно втомлюватися, бути не в змозі займатися справами … А це може впливати і на фізіологічні процеси. Так, у багатьох літніх людей здоров’я нерідко здає після ювілеїв.
Міф п’ятий. Стреси, пережиті в дитинстві, ведуть до психологічних проблем у зрілому віці
Недавні дослідження фахівців з медичного центру Університету Гронінген (Нідерланди) це спростували. Щоб зрозуміти, від яких чинників залежить реакція на стрес, дослідники періодично проводили спостереження за групою, що складається приблизно з тисячі молодих людей. Коли почалося дослідження, всі учасники були ще підлітками.
Виявилося, що ті, хто в підлітковому віці неодноразово потрапляв у складні ситуації і змушений був шукати вихід з них, вступивши у доросле життя, успішніше справлялися з труднощами. Але ті, чиє дитинство видавалося відносно спокійним і щасливим, у дорослому житті часто пасували перед перешкодами.
Міф шостий. Стреси – це завжди зло
Однозначно так стверджувати не можна. Якщо стрес спрямований на творення – наприклад, є невід’ємною частиною творчого процесу – то, швидше за все, його вплив буде позитивним. Люди, які займаються улюбленою роботою і отримують задоволення від результатів своєї діяльності, здобутих нехай і нелегкою працею, зазвичай менше хворіють і довше залишаються в хорошій фізичній формі. А от якщо ви з якихось причин змушені робити те, що вам зовсім не подобається, та при цьому ще ваша робота – суцільні нерви, наслідки можуть виявитися жахливими. Знову ж таки – є люди, яким для повноти життя необхідні гострі відчуття, екстрим – скажімо, скелелазіння, участь в гонках або стрибки з парашутом. Так що стрес може бути й синонімом щастя.
Останні новини Чернігівщини
На Чернігівщині поліцейські скерували до суду справу міжрегіональної організованої злочинної групи, яка створила нарколабораторію промислових масштабів 16:42
Слідчі поліції Чернігівщини завершили досудове розслідування та скерували до суду обвинувальний акт щодо членів організованої злочинної групи. Фігуранти створили потужну лабораторію з виготовлення психотропів з подальшим їх збутом оптовими партіями до різних областей України. Злочинний прибуток наркоділків щомісяця сягав понад 25 мільйонів гривень.
Дігтярівський професійний аграрний ліцей здійснює підготовку кадрів для сільського господарства 16:10
Наразі в закладі освіти триває вступна кампанія, а отже кожен випускник дев'ятого або одинадцятого класу може стати учнем цього профтеху.
У Чернігові демонтують ще понад 30 незаконних тимчасових споруд 15:47
На засіданні виконавчого комітету Чернігівської міської ради 9 липня 2025 року погодили рішення комісії з демонтажу тимчасових споруд. Йдеться про 32 об'єкти, які були встановлені без дозвільних документів у різних частинах міста.
У Прилуках поліцейські разом із рятувальниками продовжують проводити профілактичні рейди у місцях відпочинку поблизу водойм 15:07
Інспектори служби освітньої безпеки Прилуцького районного відділу поліції спільно з співробітниками ДСНС проводять профілактичну роботу серед населення, яка спрямована на запобігання нещасним випадкам під час літнього відпочинку біля води.
Поширював злочинний вплив та керував вчиненням злочинів – до 9 років за ґратами засуджено жителя Ніжинського району 14:47
За публічного обвинувачення прокурорів Чернігівської обласної прокуратури вироком Ніжинського міськрайонного суду затверджено угоду про визнання винуватості та визнано винним жителя Ніжинського району у встановленні та поширенні злочинного впливу, втягненні неповнолітнього у протиправну діяльність, незаконному придбанні та зберіганні з метою збуту особливо небезпечного наркотичного засобу, незаконному зберіганні наркотичних засобів без мети збуту, крадіжці та вимаганні (ч. 3 ст. 27 ч. 4 ст. 185, ч. 4 ст. 189, ч. 2 ст. 255-1, ч. 1 ст. 304, ч. 2 ст. 307, ч. 1 ст. 309 КК України).
© 2005-2025