Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

П`ятниця, 3 квітня, 08:56:34

Перевір себе: який графік роботи для тебе найкращий?

16.02.2014   14:02Агенцiя

Цей тест призначений для того, щоб дізнатися в який час доби ваша працездатність перебуває на максимальному рівні. Це допоможе вам організувати свій робочий день так, щоб уникнути перевантажень. Виберіть один із запропонованих варіантів відповіді.

Запитання

1. Чи можете ви вставати рано вранці без зусиль?
а) так;
б) найчастіше;
в) рідко;
г) ні;

2. Наскільки раніше звичайного ви ляжете спати, якщо вранці вас чекають важливі справи?

а) більше ніж на 2 години;
б) на 1-2 години;
в) менше ніж на 1 годину;
г) як звичайно.

3. У який час вам найкраще лягати спати?
а) після години ночі;
б) з 23.00 до першої ночі;
в) з 22.00 до 23.00;
г) до 22.00.

4. Чим би ви могли легко пожертвувати ?
а) ранковою кавою;
б) вечірнім чаєм.

5. У який час у вас найчастіше можуть виникнути суперечки на роботі?
а) у першій половині дня;
б) у другій половині дня.

Інструкції



Результати тесту

До 7 балів. Ваша працездатність оптимальна у вечірні і навіть нічні години. Але головне для вас - це можливість повноцінно висипатися, навіть пізно лягаючи спати. Тільки в цьому випадку ви зможете відновити працездатність.

8-12 балів. Ви належите до числа аритміків, які можуть працювати в будь-який час доби, не виключаючи нічного періоду. Але найкращий для вас режим - планомірна, спокійна робота. Вам протипоказана різка зміна видів діяльності, миттєвих переходів від сну до активного дня.

13-18 балів. Ваша працездатність максимальна з ранку (з 8.00 до 11.30 годин), потім спостерігається короткий спад (до 13.30), після цього ваша працездатність плавно падає (до 18.00). Особливо ви схильні до неконтрольованих реакцій і дій, змінам настрою близько 19.00. Цей період часу вимагає від вас особливої ​​уваги та обережності.

syntone.ru

Останні новини Чернігівщини

Надзвичайні події в Чернігівській області за минулу добу

Надзвичайні події в Чернігівській області за минулу добу 08:48

Інформація про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровано на території області за період з 8:00 2 квітня до 8:00 3 квітня 2020 року.

В ОДА відбулася зустріч з представниками легкої промисловості області

В ОДА відбулася зустріч з представниками легкої промисловості області 08:42

1 квітня голова Чернігівської ОДА Андрій Прокопенко зустрівся з представниками місцевого бізнесу.

Прокуратурою передано до суду обвинувальний акт стосовно водія, який вчинив ДТП з трьома загиблими

Прокуратурою передано до суду обвинувальний акт стосовно водія, який вчинив ДТП з трьома загиблими 08:31

Прокуратурою Чернігівської області передано до суду обвинувальний акт стосовно водія, який вчинив дорожньо-транспортну пригоду 13 грудня 2019 року на автодорозі «Чернігів-Мена-Сосниця-Грем’яч».

Поліція розслідує обставини крадіжки лісу в Чернігівському районі

Поліція розслідує обставини крадіжки лісу в Чернігівському районі 08:23

Група реагування патрульної поліції оперативно відреагувала на повідомлення про підозрілу вантажівку з лісоматеріалами в Чернігівському районі.

Прилуки: вогнеборці ліквідували загоряння легкового автомобіля та будівлі гаражу

Прилуки: вогнеборці ліквідували загоряння легкового автомобіля та будівлі гаражу 08:20

1 квітня о 14:52 у м. Прилуки до Служби порятунку "101" надійшло повідомлення про пожежу в одному з приватних господарств, що по вул. Іоасафа Білгородського.

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини