Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

Середа, 16 січня, 04:50:54

Що буде, якщо щодня з’їдати по два яйця

12.08.2018   10:48Агенцiя

Вчені стверджують: за відсутності спеціальних протипоказань з’їдати щодня по два курячих яйця неймовірно корисно.

Зокрема, при споживанні двох курячих яєць в день організм отримає оптимальну кількість холіну – речовини, необхідної для нормальної активності фосфоліпідів, що забезпечують комунікацію клітин головного мозку, підказують експерти. У свою чергу дефіцит холіну корелює зі зниженням пам’яті.

Примітно, що холін, який необхідний мозку, також допомагає знизити особистий ризик розвитку онкологічних захворювань. Згідно з даними ряду досліджень, у жінок, які в підлітковому віці щодня вживали яйця, ймовірність майбутнього раку була нижче майже на 18 відсотків.

Крім того, курячі яйця містять у собі комплекс вітамінів групи B, що забезпечують здоров’я шкіри, нігтів, волосся, а також нервової системи. Завдяки насиченості вітамінами групи B курячі яйця дуже корисні для вагітних: їх присутність в раціоні харчування сприяє утворенню червоних кров’яних тілець і нервової трубки у плода, захищає від затримки розумового розвитку дитини.

Всупереч популярній теорії, холестерин з курячих яєць не шкідливий, так як урівноважений фосфатидами, а також омега-3 кислотами, які знижують рівень тригліцеридів жирових з’єднань, тим самим сприяючи зниженню ризику серцево-судинних захворювань. Завдяки великій кількості антиоксидантної компонента лютеїну в яйцях їх вживання підтримує гарний стан системи органів зору.

Будучи чудовим джерелом білка і амінокислот, необхідних клітинам організму, курячі яйця допомагають сповільнювати процес старіння. Експерименти, які проводилися нідерландськими вченими свідчать, що споживання курячих яєць сприяє зблідненню пігментних плям і навіть розгладженню зморшок.

ukrhealth.net

Останні новини Чернігівщини

Відбувся ІІІ (обласний) етап Всеукраїнської учнівської олімпіади з історії 14:10

13 січня в Чернігівському колегіумі № 11 (директор Рубан С.В.) відбувся ІІІ (обласний) етап Всеукраїнської учнівської олімпіади з історії.

Поліція відкрила кримінальне провадження за фактом загибелі робітника на виробництві

Поліція відкрила кримінальне провадження за фактом загибелі робітника на виробництві 14:05

До Чернігівського відділу поліції надійшло повідомлення, що на одному з підприємств міста від травм помер працівник.

Про державні реформи та проблеми окремого району. Олександр Мисник відвідав Бахмаччину 13:00

Бахмацький район має хороший темп розвитку. Лише в аграрному секторі вже кілька років поспіль демонструє високі показники: кожна третя тонна м’яса та кожна шоста тонна молока області саме з Бахмаччини.

Міський голова Чернігова доручив виділити додаткові кошти для лікарень у зв'язку з грипом 12:48

Про ситуацію із захворюваність на грип та ГРВІ у Чернігові розповів начальник управління охорони здоров'я Чернігівської міської ради Владислав Кухар. За його словами, за останній тиждень захворіли 3600 осіб. А на стаціонарному лікуванні знаходиться 104 людини.

Безробітних жінок вчили готувати млинці 12:46

Весело, щиро, а головне пізнавально пройшов майстер-клас по випіканню млинців, що організували для безробітних фахівці Прилуцької міськрайонної філії Чернігівського обласного центру зайнятості. Захід відбувся в рамках культурно-просвітницького проекту «Збережемо традиції предків» у Прилуцькому професійному ліцеї.

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини

Ляля Нетреба вважає ...

потрібно перевірити себе у списках виборців! потрібно перевірити себе у списках виборців! Саме час поцікавитися, чи внесені ви до списку виборців і чи зможете без проблем зробити своє волевиявлення.

Всі публікаціі