Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

Понеділок, 22 квітня, 16:07:58

Що буде, якщо щодня з’їдати по два яйця

12.08.2018   10:48Агенцiя

Вчені стверджують: за відсутності спеціальних протипоказань з’їдати щодня по два курячих яйця неймовірно корисно.

Зокрема, при споживанні двох курячих яєць в день організм отримає оптимальну кількість холіну – речовини, необхідної для нормальної активності фосфоліпідів, що забезпечують комунікацію клітин головного мозку, підказують експерти. У свою чергу дефіцит холіну корелює зі зниженням пам’яті.

Примітно, що холін, який необхідний мозку, також допомагає знизити особистий ризик розвитку онкологічних захворювань. Згідно з даними ряду досліджень, у жінок, які в підлітковому віці щодня вживали яйця, ймовірність майбутнього раку була нижче майже на 18 відсотків.

Крім того, курячі яйця містять у собі комплекс вітамінів групи B, що забезпечують здоров’я шкіри, нігтів, волосся, а також нервової системи. Завдяки насиченості вітамінами групи B курячі яйця дуже корисні для вагітних: їх присутність в раціоні харчування сприяє утворенню червоних кров’яних тілець і нервової трубки у плода, захищає від затримки розумового розвитку дитини.

Всупереч популярній теорії, холестерин з курячих яєць не шкідливий, так як урівноважений фосфатидами, а також омега-3 кислотами, які знижують рівень тригліцеридів жирових з’єднань, тим самим сприяючи зниженню ризику серцево-судинних захворювань. Завдяки великій кількості антиоксидантної компонента лютеїну в яйцях їх вживання підтримує гарний стан системи органів зору.

Будучи чудовим джерелом білка і амінокислот, необхідних клітинам організму, курячі яйця допомагають сповільнювати процес старіння. Експерименти, які проводилися нідерландськими вченими свідчать, що споживання курячих яєць сприяє зблідненню пігментних плям і навіть розгладженню зморшок.

ukrhealth.net

Останні новини Чернігівщини

На честь ще одного учасника бою під Крутами відкрито меморіальну дошку на Чернігівщині

На честь ще одного учасника бою під Крутами відкрито меморіальну дошку на Чернігівщині 15:44

19 квітня у селі Монастирище Ічнянського району відкрито меморіальну дошку на честь Митрофана Матвійовича ШВИДУНА, учасника бою під Крутами 29 січня 1918 року, учасника Української революції 1917-1921 років, національно-визвольної боротьби часів Другої світової війни в лавах підпілля ОУН і УПА, борця за незалежність України в XX столітті.

Відбувся ІІІ етап Всеукраїнських відкритих змагань учнівської молоді з ракетомодельного спорту

Відбувся ІІІ етап Всеукраїнських відкритих змагань учнівської молоді з ракетомодельного спорту 15:32

20 квітня на базі аеродрому ТСО с. Чемер Козелецького району відбувся ІІІ етап Всеукраїнських відкритих змагань учнівської молоді (юніори) з ракетомодельного спорту та юних ракетомоделістів (юнаки).

Щодо захворюваності на ГРВІ та грип. Офіційно

Щодо захворюваності на ГРВІ та грип. Офіційно 15:24

Триває моніторинг захворюваності на грип та ГРВІ.

Відбувся конкурс на посаду директора РЛП "Ялівщина" 15:06

Засідання конкурсної комісії провела заступник голови Чернігівської облдержадміністрації Наталія Романова наприкінці минулого тижня, 19 квітня.

Прес-конференція

Прес-конференція "Чернігівщина: підсумки другого туру виборів". ВІДЕО 14:32

22 квітня в прес-центрі «Чернігівський вибір» відбулася прес-конференція Громадянської мережі ОПОРА.

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини